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10 heures.

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Quizz Rythmes biologiques.
1 Cocher les deux rythmes sociaux :
2. Un rythme biologique d’une
A  Horaire de repas.
période de 24 h est appelé :
B  Période de week-end.
A  Ultradien.
C  Horaire de coucher de soleil.
B  Infradien.
D  Rythme respiratoire.
C  Circadien.
D  Normalien.
3 Cocher les deux rythmes ultradiens : 4 La désynchronisation des biorythmes
peut provoquer :
A  Activité respiratoire.
B  Menstruation.
A  Un décalage horaire des pays.
C  Activité cardiaque.
B  Une fatigue excessive.
D  Synthèse de cellules
C  L’alternance anormale jour/nuit.
D  Une baisse de vigilance.
5. Les deux éléments permettant la
synchronisation des biorythmes sont:
A Alternance lumière/ obscurité.
B Horaire de repas fixe.
C Changement de continent.
6. Le travail posté est :
A
B
C
D
une technique de la poste.
un travail avec horaire décalé.
un travail le week-end.
assimilé aux 3*8 heures.
D Horaire flexible au niveau du travail.
6 Les biorythmes sont modifiés par:
A  Le travail posté.
B  Les voyages (décalage horaire).
C  La pratique d’une activité physique.
D  Un horaire fixe des repas.
8. La température du corps est
minimale vers:
A  18 heures.
B  10 heures.
C  14 heures.
D  05 heures du matin.
36,5°
9. Les synchroniseurs externes
(écologiques) sont :
10. Les mesures correctives à la
désynchronisation des rythmes:
A  Les saisons.
A  Pratique régulière d’un sport.
B  La durée du sommeil.
B  Se coucher tard.
C  Le bruit ou le silence.
C  Aménagement des horaires de
travail et roulement (travail posté).
D  La qualité de l’alimentation.
D  Utiliser des somnifères sans avis
médical.
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