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annonce janvier 2016

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 Mardi 26 janvier 2016 7.00pm-8.30pm
Café – rencontre “Santé mentale” en français proposé par ACSM WWD
Stressé(e)? Depassé(e) ou presque? La méditation
accessible à tous!
Pour ce premier atelier de l’année, venez seul(e) ou accompagné(e), apprendre, expérimenter et
pratiquer la méditation. Debout, assis, en marchant, en courant, … les possibilités sont multiples.
Cette session d’environ une heure et 30 minutes avec Claude- Michèle Renaud M.Ps, vous permettra
de comprendre ce qu’est au juste la méditation de la pleine conscience, vous y découvrirez
comment cette approche de médiation très accessible peut vous aider à :
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Combattre et vaincre le stress et la réactivité émotionnelle;
Bonifier la concentration et l’attention;
Promouvoir la détente et la méditation;
Améliorer l’humeur;
Accroître la confiance en soi et la résilience;
Gérer la douleur et la maladie;
Approfondir les notions de clarté d’intention et de compassion;
Lieu de la rencontre:
130 Weber St. W.
Suite 202
Kitchener, ON
N2H 4A2
Pour plus d’information sur cette session et pour vous inscrire, veuillez contacter
Christine Gilles à l’ACSM WWD: 519.821.8089 poste 2080 ou par @mail:
cgilles@cmhawwd.ca
Café-rencontre en français offert grâce au soutien du RLISS Waterloo Wellington.
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