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Bulletin Loisirs - Santé

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BULLETIN
LOISIRS
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SANTÉ
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PLEIN AIR FADOQ
ACTIVITÉS SPORTIVES
Amateurs de Hockey
Coupe du Québec 50+ : début des inscriptions!
La 5e édition du tournoi aura lieu au prestigieux
Complexe sportif Bell de Brossard, une chance unique
de jouer sur la glace des Canadiens de Montréal!
8 au 10 avril 2016
Complexe sportif Bell de Brossard
Des nouvelles catégories
Compétitif : 50+, 55+, 60+ et 70+
4 500 $ en bourses* à gagner ou à offrir à une bonne
cause
522 $ par équipe, taxes en sus
Récréatif : open masculin et open féminin
Niveau participation, prix offert aux gagnants
392 $ par équipe, taxes en sus
*en fonction du nombre d’inscriptions
Pour vivre l’ambiance de la Coupe, voir notre vidéo
promotionnelle
POUR INFORMATION : 1 800 544-9058 | fadoq.ca
Vol.4 no1
ACTIVITÉS SPORTIVES
Jeux d’hiver 50+ : allez, bougez!
Le festival récréatif hivernal des Jeux d’hiver 50+ se déroulera du 29 janvier au 7 février 2016 dans la
région des Laurentides.
Au programme
 Tournoi de hockey (compétitif 50+ et 60+ et récréatif 55+)
29 au 31 janvier | Aréna Mont-Tremblant
 Tournoi de badminton (hommes, femmes, mixte, 50+ et 60+)
30 janvier | Polyvalente A.-N.-Morin à Sainte-Adèle
 Randonnée sous les étoiles en ski de fond, en raquettes ou à la marche
30 janvier | Domaine Saint-Bernard à Mont-Tremblant
 Séjour en ski de fond, raquette et ski alpin
1er au 3 février | Domaine Saint-Bernard à Mont-Tremblant
 Tournoi de curling
2 au 4 février | Centre sportif et culturel de la Vallée de la Rouge à Rivière-Rouge
 Journée de plein air multisports (Fat bike, raquette et ski de fond)
5 février | Parc du Domaine vert à Mirabel
 Journée récréative intergénérationnelle (activités de patinage, de raquette, de marche, de glissade en famille)
6 février | Lac Masson à Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson
 Tournoi de petites quilles
7 février | Salon de quilles et billard Sainte-Adèle
POUR INFORMATION : 1 877 429-5858, poste 450 | fadoqlaurentides.org
Initiation au curling
Ce cours pour débutants est donné par un entraîneur qualifié et il permet d’acquérir les techniques nécessaires à la
pratique de ce sport. Profitez de l’occasion pour apprendre une nouvelle activité sportive et faire de nouvelles
rencontres. Tout l’équipement est fourni.
Dates : Les lundis du 18 janvier au 22 février
Horaire : 9 h à 11 h
Lieu :
Complexe Laviolette
2203, boul. des Forges à Trois-Rivières
Coût : 30 $.
POUR INFORMATION : 819 374-5774 | fadoq-mauricie.com
ACTIVITÉS SPORTIVES
Entraînement Cardio Plein Air
L’hiver est une saison au cours de laquelle nous avons tendance à oublier de bouger. Cardio Plein Air permet à nos
membres de s’entraîner tout au long de l’année, beau temps, mauvais temps! Cet hiver, nous vous invitons à
participer au programme Cardio-Vitalité au parc Maisonneuve. Entraînez-vous à chaque semaine sous la
supervision d’un entraîneur professionnel, dans une ambiance chaleureuse. Ce programme comporte une cadence
et une intensité qui permettent de s’entraîner à son rythme. Inscrivez-vous rapidement, places limitées.
Dates :
Horaire :
Lieu :
Coût :
Session de 10 semaines
Les mardis du 26 janvier au 29 mars
Les jeudis du 28 janvier au 31 mars
10 h à 11 h 15
Parc Maisonneuve à Montréal
75 $ pour 1 séance par semaine
150 $ pour 2 séances par semaine
POUR INFORMATION : Karina Néron, 514 271-1411, poste 229 | montreal.fadoq.ca
Yoga - La force des jambes et l’équilibre
Renforcer les jambes grâce aux postures de yoga nous aide à améliorer notre équilibre. Cet hiver, nous vous
proposons des ateliers axés sur les jambes et l’équilibre. Cette activité prend en compte les limitations physiques
tout en ayant pour but l'amélioration de la qualité de vie.
Dates :
Horaire :
Lieu :
Coût :
Les mercredis du 27 janvier au 13 avril
10 h à 11 h
Centre Lajeunesse, 7378 rue Lajeunesse, à Montréal
100 $ (session de 12 semaines)
POUR INFORMATION : Karina Néron, 514 271-1411, poste 229 | montreal.fadoq.ca
DéJOUEZ l’hiver au parc Maisonneuve
Profitez d’une journée hivernale au parc Maisonneuve! En matinée : initiation à la marche nordique en compagnie
d’un entraîneur d’Instinct Plein Air. Puis, en après-midi, apportez vos raquettes, patins à glace ou skis de fond pour
pratiquer votre activité sportive en toute liberté. Nous terminerons la journée par une collation réconfortante.
Date :
Horaire :
Lieu :
Coût :
Mercredi 10 février
10 h à 15 h
Parc Maisonneuve à Montréal
35 $ (bâtons de marche, boîte à lunch et collation inclus)
POUR INFORMATION : Karina Néron, 514 271-1411, poste 229 | montreal.fadoq.ca
ACTIVITÉS SPORTIVES
Journée 50+ du Pentathlon des neiges
En collaboration avec la FADOQ - Régions de Québec et Chaudière-Appalaches
L’équipe du Pentathlon des neiges offre une formule triathlon pour
cette journée : la course en raquettes, à ski de fond et en patins.
Une chance exceptionnelle de venir passer la journée dehors sur
les plaines d’Abraham. Possibilité de faire le défi en solo ou en
équipe!
Date :
Lieu :
26 février 2016
Site du Pentathlon des neiges sur les plaines d’Abraham,
à Québec
POUR INFORMATION : Benoit Taillon, 418 650-3352, poste 259
pentathlondesneiges.com
Amateurs de vélo, laissez-vous tenter
Vous êtes amateur de vélo et de tourisme? Consultez la programmation 2016 des voyages-vélo offerts par la
FADOQ - Région Saguenay-Lac-Saint-Jean - Ungava, en collaboration avec une agence de voyage certifiée.
Vélo-bateau
Vélo-bateau Champagne (France) | 27 mai au 4 juin 2016
Vélo-bateau Grèce | 12 au 20 août 2016
Vélo-bateau Amsterdam à Strasbourg | 8 au 18 septembre 2016
En itinérance
Loire (France) | 6 au 16 juin 2016
Italie | 11 au 21 septembre 2016
Amérique du Nord
Floride : les Keys | 22 au 29 février 2016
Vallée Okanagan | 21 au 28 juin 2016
Lac Champlain | 5 au 7 juillet 2016
Île-du-Prince-Édouard | 12 au 19 juillet 2016
Las Vegas autrement | 11 au 17 octobre 2016
Coût : Variable selon le voyage
 POUR INFORMATION : Patrice St-Pierre, directeur@fadoqsaglac.com, 418 668-4795 | voyagevelofadoq.com
Une idée cadeau pour Noël
Portez nos couleurs ! Le Réseau FADOQ vend le maillot et
le cuissard de vélo pour la prochaine saison. En savoir plus…
ATELIERS
Ateliers d’espagnol pour le voyage
Cet atelier d’espagnol permet aux membres d’acquérir des connaissances
de base de cette langue. Le contenu des ateliers est axé et adapté pour
un apprentissage rapide et facile.
De plus, il vous permettra de connaître les rudiments de cette langue et
de vous débrouiller en voyage! Apprenez comment demander les
indications routières et commander de la nourriture au restaurant avec
cet atelier d’espagnol.
Huit ateliers de 2 h chacun pour 16 heures de formation.
Nombre de places :
Dates Débutants :
Dates Débutants-avancés :
Lieu :
Coût :
8 à 12 participants
les jeudis du 4 février au 24 mars, à 18 h
les lundis du 11 janvier au 29 février, à 13 h 30
626, boul. Manseau à Joliette
85 $, fascicule d’exercices inclus
 POUR INFORMATION : 450 759-7422, poste 3 | fadoqlanaudiere.ca
Ateliers d’anglais pour le voyage
Les ateliers d’anglais pour débutants et intermédiaires sont offerts afin
de permettre aux participants d'apprendre différentes notions d'anglais
essentielles lors d'un voyage et de la pratique de loisirs.
Entre autres, les expressions usuelles telles que comment demander des
indications routières, répondre aux questions des douaniers et autres
feront partie des sujets abordés.
Huit ateliers de 2 h chacun pour 16 heures de formation.
Nombre de places :
Dates Débutants :
Dates Intermédiaires :
Lieu :
Coût :
8 à 12 participants
les lundis du 1er février au 21 mars à 9 h
les mercredis du 3 février au 23 mars à 9 h
626, boul. Manseau à Joliette
85 $, fascicule d’exercices inclus
 POUR INFORMATION : 450 759-7422, poste 3 | fadoqlanaudiere.ca
ATELIERS
Ateliers de théâtre : art dramatique, santé et mémoire
En collaboration avec le Centre multiservice de la Commission scolaire des Samares, la
FADOQ – Région Lanaudière offre un atelier d'initiation au théâtre.
Animé par le metteur en scène et pédagogue Sylvain-Alexandre Lacas, cet atelier vise à
développer le plaisir du jeu théâtral dans une perspective de détente et de santé. Un
minimum de 24 inscriptions est requis.
Date :
À partir de janvier 2016
Horaire :
Les mardis, de 13 h 15 à 16 h 15
Lieu :
34, 1re avenue, à Notre-Dame-des-Prairies
Coût :
Gratuit
Seule exigence à l'inscription : Fournir un certificat de naissance grand format
 POUR INFORMATION : 450 759-7422, poste 3 | fadoqlanaudiere.ca
4545, av. Pierre-De Coubertin, Montréal (Québec) H1V 0B2 | www.fadoq.ca | info@fadoq.ca | 1 800 544-9058
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