close

Se connecter

Se connecter avec OpenID

brochure printemps 2016

IntégréTéléchargement
BOUGEONS
ENSEMBLE
PROGRAMMATION FAMILLE
PRINTEMPS 2016
centresablon.com
4265 avenue Papineau ( coin Rachel )
1
LE CENTRE
PÈRE SABLON
Là où enfants et adultes partagent simultanément le plaisir du sport !
Le Centre Père Sablon, organisme à but non lucratif, fait partie de l’Œuvre du Père Sablon qui
regroupe également le P’tit Bonheur, une base de plein air dans les Laurentides, ainsi que la
Fondation Père Sablon. Depuis 1951, plus d’un million de jeunes ont profité des installations
et ont pu découvrir les joies du sport et du plein air.
Être membre au Centre Père Sablon c’est contribuer à la mission de l’Œuvre :
aider les jeunes de tous les milieux à se réaliser par des activités sportives passionnantes.
65 ANS En 2016, le Centre Père Sablon fête son 65e anniversaire.
Depuis maintenant 65 ans, le Centre Père Sablon est au cœur de la vie
active de milliers de montréalais et est la référence sportive au cœur du
Plateau Mont-Royal.
MERCI À
NOS PARTENAIRES
2
GRAND
PARTENAIRE
CARTE
DE MEMBRE
( $) PRIX
Adulte (18 ans et +)
-
30 $ / année
Jeune (17 ans et -)
-
10 $ / année
La carte de membre est obligatoire pour tous les abonnements et
inscriptions et donne accès aux bains libres.
En plus de contribuer à la mission de l’Œuvre !
TARIFS
SPORTS
ET ACTIVITÉS
Toutes les taxes sont en sus
Aucune taxe ne s’applique pour
les jeunes de 17 ans et moins
Session
Pré-inscription*
Inscription
12 semaines
- En ligne de 6h00 à minuit
- Sur place de 6h00 à 22h30
En ligne ou sur place à partir
de 6h00 la première journée
Printemps
28 mars au 19 juin 2016
7 mars 2016
À partir du 10 mars 2016
Été
20 juin au 11 septembre 2016
6 juin 2016
À partir du 9 juin 2016
Camp de jour
Été 2016
8 au 14 février 2016
À partir du 15 février 2016
* Pré-inscription : 1 journée SEULEMENT. Vous devez être un membre actif du Centre ayant participé à une activité la session précédente.
ClubS
compétitifS
Les prix incluent les frais d’affiliation
(à l’exception de gymnastique et natation).
Accès gratuit à la salle
de conditionnement physique
pour les jeunes de 14 ans et plus.
AIDE
FINANCIÈRE
Grâce à la Fondation Père Sablon, le Centre offre un programme d’aide financière
qui peut supporter jusqu’à 90% des frais de toutes les activités jeunesse, les
camps d’été et les clubs compétitifs.
Informez-vous au centresablon.com
3
En plus de l’aide financière permettant aux jeunes de tous les milieux de participer à nos activités, des programmes communautaires sont
mis en place pour rejoindre directement les jeunes défavorisés ou plus vulnérables.
En gage de son dévouement et de son enthousiasme envers la cause, l’Œuvre du Père Sablon a décidé de nommer ses programmes
communautaires en l’honneur de Monsieur Serge Gouin. Depuis plus de 25 ans, ce grand homme s’investit pour la cause de la
Fondation Père Sablon à travers laquelle il inspire tous ceux qu’il croise sur son chemin.
BOXE
NAGER POUR SURVIVRE
Entrainements proposés aux adolescents avec divers problèmes
sociaux afin qu’ils participent gratuitement à des sessions de boxe
chaque semaine. Ces entrainements, organisés en collaboration avec
divers organismes, visent à offrir un cadre de discipline, réduire les
risques de consommation, favoriser l’adoption d’activités saines,
contrôler l’agressivité, etc.
Programme enseignant les bases de la survie en eaux profondes
aux jeunes du primaire, développé en partenariat avec la Société
de sauvetage.
Programme supporté par la Banque Scotia & Québec en forme
Programme supporté par Robert Chevrier et Fondation Weider
PETIT CIRQUE SABLON
BOXE « OUT »
Programme offert gratuitement aux jeunes du quartier HochelagaMaisonneuve leur donnant accès à des activités de cirque pendant
l’année scolaire et à un camp d’été au P’tit Bonheur au début de
chaque été.
Ateliers de boxe offerts directement dans des milieux de vie où se
trouvent des jeunes démunis afin de leur permettre de faire du sport
avec des ressources matérielles adéquates.
(Centres Jeunesse, HLM, etc.)
Programme supporté par le Fonds Marcel-Racine
Immaculée-Conception
PROGRAMME SNAP
CPS DANS MA COUR
Activités sportives animées par les entraineurs du Centre dans les
cours d’écoles primaires des quartiers défavorisés de Montréal.
L’objectif premier est de développer le goût des enfants de bouger à l’extérieur en leur transmettant des idées de jeux faciles à
reproduire !
(Santé | Nutrition | Activité physique)
Programme développé avec le Centre Circuit du CHU Sainte-Justine
qui transforme la vie de jeunes présentant un surpoids afin de les
outiller vers l’atteinte de saines habitudes de vie et leur permettre de
vivre des expériences positives de sport et de plein air.
Programme supporté par la Fondation des Canadiens pour
l’enfance, la Fondation pour l’enfance CIBC (Journée du
Miracle), Québec en forme et la Caisse Desjardins du Plateau
Programme supporté par la Banque Nationale
ELLE-O-SPORT
Programme développé avec la Clinique des troubles anxieux du CHU
Ste-Justine et le CIUSSS du Centre-Est-de-l’Île-de-Montréal qui permet à des jeunes présentant des difficultés entourant l’anxiété, de
vivre une expérience de camp positive. Le camp Azimut, offert au
P’tit Bonheur, veut favoriser le développement de l’autonomie et
encourager la socialisation des participants.
Programme d’activité physique destiné exclusivement aux filles,
offert dans les HLM des quartiers multiethniques. Cette nouvelle
approche encourage la participation sportive des adolescentes qui
n’ont pas accès à des activités de sport encadrées.
PROGRAMME AZIMUT
Homme d’affaires respecté, M. Serge Gouin a entre autres assuré
les fonctions de président et chef de la direction de TVA, Vidéotron
et Québecor Média. Notons également ses divers mandats à la
présidence des conseils d’administration de Québecor Média et
du Groupe TVA. En plus de cette feuille de route impressionnante,
il trouve le temps de s’associer au travail du Père Sablon et depuis,
se voue à la réussite des collectes de fonds de la Fondation.
4
PROMO PARENT
En inscrivant un enfant à une session de sport, vous profitez d’un
abonnement de 3 mois au Gym Ben Weider ou aux cours à volonté pour 99 $*
Forfait tout-inclus 3 mois également disponible au coût de 129$*
(informations sur le Gym Ben Weider et les cours à volonté dans la section « Gym et cours à volonté » de cette brochure)
* Taxes et frais annuels (carte de membre) en sus.
COURS
P A R E N T- E N F A N T
( $)
PRIX
1 cours / sem.
-
100
$
2 cours / sem.
AVEC LES TOUT-PETITS
Programme Parent & Bébé
Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans (ou papas) qui souhaitent retrouver ou maintenir leur forme physique tout en partageant un moment avec leur bébé. Ce programme complet combine un travail cardiovasculaire et musculaire, tout en laissant
le temps à bébé de s’amuser. Les bébés doivent être âgés entre 8 semaines et 12 mois.
-
150 $
3 cours / sem.
-
175 $
Cours
Lundi
Pump
10h00 à 11h00
Mardi
Tabata
4 cours / sem.
-
200 $
Mercredi
Jeudi
V
S
D
10h00 à 11h00
Spinning
10h00 à 11h00
Pilates
10h00 à 11h00
* C’est le parent qui s’inscrit à l’activité.
Mini-gymnastique
Mini-école aquatique
Bain libre tout-petit
12 mois à 4 ans (voir p.8)
4 mois à 6 ans (voir p.10)
0 à 6 ans (voir p.10)
Dans la mini piscine
( $)
PRIX
1 cours / sem.
-
100 $
2 cours / sem.
-
AVEC LES PLUS GRANDS
Programme Bouge en famille
Combo de cours pour s’entrainer en famille ! Ces entrainements ludiques sont adaptés pour tous les niveaux, pour que les
adultes et les enfants en retirent des bénéfices sur leur condition physique. Pour chaque cours, accès pour 1 adulte par enfant
inscrit. Le programme Bouge en famille donne accès aux 3 cours par semaine.
150 $
3 cours / sem.
-
175 $ Cours
Âge
Pilates
6 à 12 ans
Boxe
Fit+
L
Mardi
M
J
V
Samedi
Dimanche
17h00 à 18h00
9h00 à 10h00
10h00 à 11h00
* C’est l’enfant qui s’inscrit à l’activité.
5
GYMNASTIQUE
MINI-GYM
Cours parent-enfant
Niveau
Âge
Prix
Souris
12-18 mois
82 $
Colibri
18-24 mois
82 $
Wistiti
24-36 mois
Lundi
M
9h35 à 10h05
82 $
10h10 à 10h40
Mercredi
J
Vendredi
Samedi
Dimanche
9h00 à 9h30
11h25 à 11h55
11h25 à 11h55
9h35 à 10h05
10h15 à 10h45
10h15 à 10h45
10h50 à 11h20
10h50 à 11h20
8h30 à 9h00
8h30 à 9h00
9h05 à 9h35
9h05 à 9h35
9h40 à 10h10
9h40 à 10h10
10h10 à 10h40
10h45 à 11h15
Chat
3 ans
103 $
16h00 à 16h50
10h45 à 11h35
16h00 à 16h50
8h30 à 9h20
8h30 à 9h20
17h00 à 17h50
16h00 à 16h50
17h00 à 17h50
9h30 à 10h20
9h30 à 10h20
10h30 à 11h20
10h30 à 11h20
11h30 à 12h20
11h30 à 12h20
17h00 à 17h50
RÉCRÉO-GYM
Cours en autonomie
Niveau
Âge
Prix
Lundi
Léopard
4 ans
103 $
16h00 à 16h50
Panthère
5 ans
103 $
M
16h00 à 16h50
Mercredi
J
Vendredi
S
16h00 à 16h50
16h00 à 16h50
8h30 à 9h20
17h00 à 17h50
17h00 à 17h50
9h30 à 10h20
16h00 à 16h50
16h00 à 16h50
8h30 à 9h20
17h00 à 17h50
17h00 à 17h50
9h30 à 10h20
GYMNASTIQUE RÉCRÉATIVE
Cours garçons
Niveau
Âge
Prix
Initiation *
5-6 ans
155 $
17h00 à 18h30
6-7 ans
155 $
17h00 à 18h30
6-10 ans
155 $
7-10 ans
155 $
18h30 à 20h00
10-16 ans
155 $
18h30 à 20h00
6-8 ans
155 $
17h00 à 18h30
8 ans et +
155 $
18h30 à 20h00
8 ans et +
206 $
Intermédiaire
Avancé
* Première session de gymnastique récréative
6
L
Mardi
M
Dimanche
Jeudi
V
Samedi
Dimanche
10h30 à 12h00
10h00 à 11h30
18h30 à 20h00
11h30 à 13h00
13h30 à 15h30
GYMNASTIQUE RÉCRÉATIVE
Cours filles
Niveau
Âge
Prix
Initiation*
5-6 ans
155 $
6-7 ans
155 $
7-9 ans
155 $
9-11 ans
155 $
11-16 ans
155 $
18h30 à 20h00
6-8 ans
155 $
17h00 à 18h30
8-9 ans
155 $
17h00 à 18h30
9-11 ans
155 $
18h30 à 20h00
11-16 ans
155 $
18h30 à 20h00
7-10 ans
155 $
7-10 ans
206 $
10-16 ans
155 $
10-16 ans
206 $
7-10 ans
335 $
(2x)
18h00 à 20h00
18h00 à 20h00
10-16 ans
335 $
(2x)
18h00 à 20h00
18h00 à 20h00
Intermédiaire
Avancé
Perfectionnement **
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
17h00 à 18h30
Samedi
Dimanche
8h30 à 10h00
10h30 à 12h00
8h30 à 10h00
17h00 à 18h30
17h00 à 18h30
8h30 à 10h00
17h00 à 18h30
11h30 à 13h00
11h30 à 13h00
17h00 à 18h30
10h30 à 12h00
10h00 à 11h30
18h00 à 19h30
10h00 à 11h30
18h30 à 20h00
13h30 à 15h30
18h30 à 20h00
13h30 à 15h30
* Initiation : première session en gymnastique récréative
** Pré-requis : évaluation d’un entraineur ou du coordonnateur
COURS PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ
Privé : 4 x 60 minutes pour 260$ - 8 x 60 minutes pour 480$
Semi-privé* : 4 x 60 minutes pour 170$ - 8 x 60 minutes pour 310$
* Tarif par participant
GYMNASTIQUE ARTISTIQUE MASCULINE Club de compétition
Du circuit régional à la Haute Performance !
Au pavillon Lafontaine
-
Engagement annuel uniquement
À partir de 5 ans
Heures par
semaine
Nombre de
semaine
Tarif
hebdomadaire
Heures par
semaine
Nombre de
semaine
Tarif
hebdomadaire
2
42
16,66 $
12
48
54,03 $
4
42
31,60 $
14
48
56,45 $
6
42
38,40 $
17,5
48
66,55 $
8
42
44,80 $
20
48
75,38 $
9
48
45,19 $
24
48
87,29 $
7
CENTRE
AQUATIQUE QUÉBECOR
Le bonnet de bain est obligatoire pour tous les bains libres, les activités aquatiques
et les cours de natation.
BAIN LIBRE
Gratuit pour les membres et les résidents de Montréal *
Niveau
Âge
Lundi
Bain tout-petit
0-6 ans
M
M
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
13h00 à 14h25
16h00 à 16h45
16h00 à 16h45
17h00 à 17h45
17h00 à 17h45
15h00 à 16h25
15h00 à 16h25
Accompagné d’un
parent
Bain familial
Tous âges
16h00 à 16h55
16h00 à 16h55
16h00 à 16h55
* Sur présentation d’une preuve de résidence
MINI-ÉCOLE AQUATIQUE
Cours parent-enfant - Mini-piscine
Niveau
Âge
Prix
Lundi
Oursin
4-12
mois
82 $
9h00 à 9h25
Pingouin
12-30
mois
82 $
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
11h30 à 11h55
15h30 à 15h55
14h30 à 14h55
9h00 à 9h25
12h00 à 12h25
10h00 à 10h25
12h00 à 12h25
9h30 à 9h55
15h30 à 15h55
11h30 à 11h55
8h00 à 8h25
13h30 à 13h55
16h00 à 16h25
8h30 à 8h55
15h30 à 15h55
16h30 à 16h55
9h30 à 9h55
12h30 à 12h55
12h30 à 12h55
Dauphin 1 *
30 mois
à 4 ans
103 $
16h00 à 16h55
18h00 à 18h55
17h00 à 17h55
17h00 à 17h55
18h00-18h55
10h00 à 10h55
8h00 à 8h55
13h00 à 13h55
15h00 à 15h55
* Cours parent/enfant pour les 6 premiers cours et cours en autonomie pour les 6 derniers cours
Cours en autonomie
Niveau
Âge
Prix
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Dauphin 2 *
30 mois
à 4 ans
103 $
17h00 à 17h55
16h00 à 16h55
16h00 à 16h55
18h00 à 18h55
17h00 à 17h55
14h00 à 14h55
10h00 à 10h55
15h00 à 15h55
13h00 à 13h55
4 - 5 ans
103 $
11h00 à 11h55
9h00 à 9h55
Requin 1
18h00 à 18h55
17h00 à 17h55
16h00 à 16h55
19h00 à 19h55
18h00 à 18h55
19h00 à 19h55
11h00 à 11h55
14h00 à 14h55
Requin 2 **
4 - 5 ans
103 $
* Pré-requis : avoir fait le cours Dauphin 1
8
16h00 à 16h55
17h00 à 17h55
** Pré-requis : avoir fait le cours de Requin 1. (Ce cours se déroule dans la grande piscine.)
9h00 à 9h55
12h00 à 12h55
12h00 à 12h55
13h00 à 13h55
ÉCOLE DE NATATION
Cours de natation en autonomie *
Niveau
Âge
Prix
Multi
niveaux **
6-14 ans
103 $
1
6 ans et +
103 $
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
17h00 à 17h55
17h00 à 17h55
18h00 à 18h55
17h00 à 17h55
Dimanche
13h00 à 13h55
17h00 à 17h55
10h00 à 10h55
10h00 à 10h55
18h00 à 18h55
11h00 à 11h55
11h00 à 11h55
14h00 à 14h55
2
6 ans et +
103 $
17h00 à 17h55
17h00 à 17h55
18h00 à 18h55
18h00 à 18h55
17h00 à 17h55
9h00 à 9h55
11h00 à 11h55
18h00 à 18h55
10h00 à 10h55
12h00 à 12h55
11h00 à 11h55
14h00 à 14h55
12h00 à 12h55
13h00 à 13h55
3
6 ans et +
103 $
17h00 à 17h55
17h00 à 17h55
18h00 à 18h55
8h00 à 8h55
10h00 à 10h55
11h00 à 11h55
12h00 à 12h55
12h00 à 12h55
13h00 à 13h55
14h00 à 14h55
4
6 ans et +
103 $
17h00 à 17h55
18h00 à 18h55
17h00 à 17h55
18h00 à 18h55
9h00 à 9h55
11h00 à 11h55
14h00 à 14h55
5 et 6
6 ans et +
103 $
18h00 à 18h55
18h00 à 18h55
17h00 à 17h55
10h00 à 10h55
7 et 8
6 ans et +
103 $
Médaille de
bronze
13 ans et +
225 $
***
16h00 à 18h55
Croix de
bronze****
13 ans et +
225 $
***
16h00 à 18h55
10h00 à 10h55
14h00 à 14h55
19h00 à 19h55
13h00 à 13h55
* Classement selon le niveau de l’enfant et non l’âge
** Le classement de l’enfant selon son niveau technique sera effectué au premier cours pour lui attribuer un sous-groupe. Comme plusieurs niveaux seront regroupés,
il est possible que la progression technique soit moins rapide.
*** Session de 10 semaines
****Pré-requis : avoir sa carte du niveau «Médaille de bronze»
COURS PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ
Privé : 40$ / 60 minutes - 25$ / 30 minutes
Pré-inscription : 12 mars sur place ou par téléphone
Semi-privé* : 25$ / 60 minutes - 15$ / 30 minutes
Inscription : 13 mars sur place ou par téléphone
*Tarif par participant
NATATION Club de compétition
Niveau
Âge
Prix
Lundi
Mardi
Mercredi
Compétitif *
6 ans et +
250 $
18h00 à 19h25
18h00 à 18h55 **
18h00 à 19h25
J
Vendredi
S
D
18h00 à 19h25
* Pré-requis : le nageur doit maîtriser au minimum deux styles de nage (crawl, brasse, dos crawlé ou papillon) et être capable de nager 100m en continu.
** Entrainement à sec
9
SPORTS
JEUNESSE
TRIATHLON
Niveau
Âge
Prix
Programme
d’initiation
10 à 17 ans
103 $
L
Mardi
M
J
V
S
D
17h00 à 17h55 *
* En alternance : 1 semaine en natation et 1 semaine en course et vélo.
TRIATHLON Club de compétition
Nombre
d’heures par
semaine
Âge
5h
11 ans et +
Prix
Lundi
225 $
M
Merdredi
Jeudi
V
Conditionnement
physique/course
+ natation
Conditionnement
physique/course
+ natation
Spinning +
conditionnement
physique/course
17h00 à 18h45
17h00 à 18h45
17h00 à 18h30
S
D
Lors des séances de natation, un battement de 15 minutes est prévu entre les activités.
SOCCER
Âge
Prix
3-4 ans
82 $
L
M
M
J
V
S
Dimanche
9h00 à 9h50
10h00 à 10h50
11h00 à 11h50
5-6 ans
82 $
9h00 à 9h50
10h00 à 10h50
11h00 à 11h50
7-8 ans
113 $
12h00 à 13h30
9-11 ans
113 $
13h40 à 15h10
HOCKEY COSOM - NOUVEAU !
10
Âge
Prix
7-8 ans
113 $
L
M
M
J
V
S
Dimanche
15h30 à 17h00
CIRQUE AÉRIEN
Âge
Prix
L
M
Mercredi
Jeudi
Vendredi
8-10 ans
155 $
17h30 à 18h30
13h30 à 14h30
11-15 ans
155 $
18h30 à 19h30
14h30 à 15h30
10-15 ans
perfectionnement *
225 $
18h00 à 20h00
Samedi
D
18h00 à 20h00
* Pré-requis : être déjà initié à la pratique du cirque aérien.
COURS PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ
Privé : 4 x 60 minutes pour 260$ - 8 x 60 minutes pour 480$
Semi-privé* : 4 x 60 minutes pour 170$ - 8 x 60 minutes pour 310$
* Tarif par participant
TAEKWON-DO
Âge
Prix(1x / sem.)
5-6 ans
103 $
7-11 ans
103 $
7-14 ans
103 $
12 ans et +
103 $
L
Mardi
M
J
Vendredi
Samedi
D
9h00 à 10h00
19h00 à 20h00
10h00 à 11h00
20h00 à 21h00
11h00 à 12h00
19h00 à 20h00
TAEKWON-DO Club de compétition
Niveau
Âge
Prix
Compétitif
5 à 17 ans
40 $
L
M
M
J
V
Samedi
D
13h00 à 14h00
Pré-requis : être inscrit à un
cours de Taekwon-Do récréatif
BOXE
Âge
Prix (1x / sem.)
Prix (2x / sem.)
L
Mardi
M
Jeudi
10-13 ans
103 $
155 $
16h00 à 17h00
16h00 à 17h00
14-17 ans
103 $
155 $
17h00 à 18h00
17h00 à 18h00
V
S
D
BOXE Club de compétition
Nombre de
combats *
Âge
Prix
Lundi
0-10 (novice)
12 ans et +
230 $
16h00 à 17h30
16h00 à 17h30
16h00 à 17h30
17h30 à 19h00
17h30 à 19h00
17h30 à 19h00
11 et + (classe ouverte)
M
Merdi
J
Vendredi
S
D
* Nombre de combats de la Fédération de boxe du Québec participés au jour de l’inscription.
M : 1 séance supplémentaire : 70 $ (mardi entre 6h et 9h)
11
Snap
SANTÉ, NUTRITION ET ACTIVITÉ PHYSIQUE
Programme destiné aux jeunes avec surpoids
Offert en 3 volets :
1. Programme d’entrainement
-
Ateliers pendant l’année scolaire à raison de deux soirs par semaine et un samedi matin par mois.
-
Activités sportives de tout genre, initiation à la salle d’entrainement (pour les ados), capsule sur l’alimentation saine et le bien-être personnel.
Âge
Prix
L
Mardi
M
Jeudi
V
Samedi
8-12 ans
300 $
17h00 à 18h00
17h00 à 18h00
9h00 à 12h00
(1 fois / mois)
13-16 ans
300 $
16h00 à 17h00
16h00 à 17h00
9h00 à 12h00
(1 fois /mois)
2. Camp de jour
-
Programme de deux semaines du lundi au vendredi disponible du 11 au 22 juillet et du 8 au 19 août 2016
-
Activités sportives de groupe et ateliers pour en savoir plus sur la nutrition, la motivation et l’estime de soi.
3. Camp de vacances SNAP
-
Au camp de vacances le P’tit Bonheur en plein cœur des Laurentides
-
Ateliers sur la nutrition, l’estime de soi et l’activité physique animés par des professionnels,
en plus d’une foule d’activités de plein air.
-
12-16 ans : séjour de 12 jours du 26 juin au 8 juillet 2016
-
8-12 ans : séjour de 6 jours du 24 au 30 juillet 2016
-
Détails au ptitbonheur.com
AIDE FINANCIÈRE DISPONIBLE
Information au centresablon.com et au ptitbonheur.com
POUR PLUS DE DÉTAILS, VISITEZ LE CENTRESABLON.COM
12
D
C A M P D ’ É T É 2 0 1 6
EN VILLE...
...CAMP DE JOUR CENTRE PÈRE SABLON - 3 à 12 ans
Ton ticket d’entrée pour un été qui bouge
Avec notre célèbre camp Touche-à-tout, plus de 40 SPÉCIALITÉS différentes sont
offertes pour les sportifs, imaginatifs, curieux ou artistes !
Et des petits +
-
Service de garde GRATUIT
-
Une sortie par semaine
-
Dîner et activités au parc Lafontaine tous les jours
-
Deux périodes de bains libres par semaine
-
Service de boîte à lunch avec le SetUp Café ($)
-
Programme d’accueil de jeunes accompagnés (TDAH, autisme, déficience, etc)
...CAMPS POUR ADO - Plus qu’un camp, une place pour tripper !
Club ADO - 12 à 14 ans
-
Un camp pour les jeunes, par les jeunes! Chaque semaine, en plus des activités sportives
et artistiques régulières, un nouveau projet sera décidé en groupe.
Camp vétérans - 12 à 14 ans
-
Une combinaison d’une demi-journée d’activités …et la chance d’accompagner un
animateur pour s’initier au rôle de moniteur le reste de la journée!
Programme d’Aspirant Moniteur - 15 à 17 ans
-
Un programme de 5 semaines certifié par l’Association des Camps du Québec qui permet
d’acquérir le Diplôme d’Aptitude aux Fonctions d’Animateur (DAFA)
DANS L’BOIS...
...CAMP DE VACANCES LE P’TIT BONHEUR dans les Laurentides - 6 à 17 ans
Tout-inclus sans parent qui permet aux jeunes de vivre un camp de plein air.
Camps Aventure Camps Sportifs
-
-
Canot-camping, coureurs des bois, …
Camps Combos (plein air + une spécialité) -
BMX, Raid Aventure
ptitbonheur.com
Programme d’Aspirant Moniteur
Cuisine, arts, santé, médias
NOUVEAU !
A POUR AMBASSADEUR : Une espèce en voie de développement.
Cette année, le Centre Père Sablon et le P’tit Bonheur introduisent le projet « A pour ambassadeur » à leur programmation
pour permettre à tous les campeurs d’être des agents de changement dans leur vie et leurs milieux !
13
Encore Plus
Q u e D u S p o r t !
FÊTES D’ENFANTS
Une fête originale, active et sans souci !
-
Forfaits incluant des activités sportives et ludiques animées ainsi qu’une salle de fête prête à vous accueillir.
VOUS N’AVEZ QU’À APPORTER LE GÂTEAU ET LES CADEAUX !
Forfait
Détails *
Durée
Prix (6 à 12 personnes)
Prix (13 à 24 personnes)
Uniquement
spécial !
1 choix d’activité
et salle de fêtes
2h00
200$
300$
Doublement
amusant !
2 choix d’activité
et salle de fêtes
3h00
250$
350$
Triplement
trippant !
3 choix d’activité
et salle de fêtes
4h00
300$
400$
* Chaque activité est d’une durée de 45 min et la salle de fête est disponible pour 1h.
Choix d’activités :
3 - 12ans
6 - 12ans
-Gymnastique
-
-
-Soccer
Jeux coopératifs
Hockey cosom
-Espionnage
-
Pilote CPS
Informez-vous locationsetfetes@centresablon.com
514 527-1256 poste 344
POUR PLUS DE DÉTAILS, VISITEZ LE CENTRESABLON.COM
14
SORTIES SCOLAIRES
Une sortie qui fait bouger
-
Forfaits sur mesure avec vos choix d’activités !
Nbre d’activités
Repas pris sur place
Durée
Prix
2 activités animées
d’une heure
1 collation
2h 45min
12$*
3 activités animées
d’une heure
1 collation + 1 lunch
4h 30min
14$*
4 activités animées
d’une heure
1 collation + 1 lunch
5h 30min
16$*
* Tarif par élève. Aucune taxe ne s’applique. Collation et lunch non-inclus.
Activités sportives :
-Boxe
Activités ludiques :
-Piscine
-Gymnastique -Vélo-cardio
-Espionnage
-
J’ai la bougeotte
-
-
Pilote CPS
Jeux coopératifs
Prise en charge complète des élèves pendant les activités
-
Forfaits disponibles pour les groupes entre 20 et 120 jeunes
-
Accès gratuit à la salle de conditionnement physique pour les accompagnateurs
LOCATION DE SALLES
Le Centre Père Sablon vous accueille pour vos événements dans un cadre convivial, avec une équipe attentionnée. Venez célébrer en
toute simplicité les moments marquants de votre vie. Nos salles lumineuses, sauront répondre à chacun de vos besoins.
Nos salles peuvent accueillir entre 70 et 300 personnes pour des cocktails et entre 30 et 175 personnes pour des réceptions
Nos services :
-
Tables et chaises incluses
-
Montage de salle
-
Support technique disponible en permanence
-
Équipement disponible sur place ($)
- cuisine d’appoint
- jeux pour enfants
- matériel audio-visuel
- etc.
Nos salles spécialisées :
Que ce soit pour un entraînement en équipe ou une fête purement sportive, venez vous dépenser dans l’une de nos salles spécialisées :
-Piscine
-
Salle de gymnastique
-
-
Salle de boxe
Salle de spinning
Informez-vous locationsetfetes@centresablon.com
514 527-1256 poste 344
POUR PLUS DE DÉTAILS, VISITEZ LE CENTRESABLON.COM
15
P R O G R A M M AT I O N A D U LT E
PRINTEMPS 2016
GYM & COURS À VOLONTÉ
centresablon.com
4265 avenue Papineau
(514) 527-1256
( coin Rachel )
E N T RA I NEM ENT
A DU LT E
LE CENTRE PÈRE SABLON
Salle d’entrainement de 12 000p2 entièrement vitrée
2 piscines
+ de 45 appareils cardio
+ de 50 appareils musculaires
Zone performance : équipements d’entrainement fonctionnel
Entraineurs qualifiés disponibles en tout temps
4 salles de cours en groupe
Système audiovisuel relié aux appareils cardio
+ de 90 cours en groupe par semaine (voir p. 4)
1 salle de spinning
1 salle de boxe
HORAIRE 2016
Service à la clientèle
Gym Ben Weider
Cours à volonté
Lundi au vendredi : 6h30 à 21h30
Lundi au vendredi : 6h00 à 22h30
Samedi au dimanche : 8h00 à 19h00
Samedi au dimanche : 8h00 à 21h00
3 FORMULES
D'ABONNEMENT MENSUEL *
Prix / mois
Nbre de mois
TOUT-INCLUS
GYM BEN WEIDER
55$
66$
33$
44$
55$
33$
44$
55$
12
3
1
12
3
1
12
3
1
Accès à plus de 90 cours de groupe
par semaine
Accès aux bains libres en tout temps
2 programmes d’entrainement personnalisés
( 1 pour abonnement de 1 ou 3 mois )
2
COURS À VOLONTÉ
44$
Accès à la salle d’entrainement
G RATUIT
Horaire disponible au centresablon.com
et sur place
2 P R O GR A M M E S D' E N TR A I N EMENT PERSONNAL ISÉS
pour chaq ue abonne m e nt an nuel au gy m o u au to ut-inclus.
BONIFIEZ VOTRE ABONNEMENT
E N T RA I N EM EN TS E XCLU S IFS E T P E R S O N N ALISÉS
Maximisez vos entrainements en vous offrant un programme personnalisé et l’accompagnement d’un professionnel.
Un investissement accessible aux résultats gagnants !
1- RÉVISION DE PROGRAMME — 35$
2- FORFAIT EXPRESS* — 95$ (3 séances)
Limite de 2 forfaits express par année
Les 3 séances doivent être utilisées sur une période maximale de 1 mois
3- ENTRAINEMENTS PRIVÉS ET SEMI PRIVÉS**
ABONNEMENT
D E VOT R E CH O I X
AU C P S (ob ligatoire)
+
SÉANCES PRIVÉES — Individuel
nbre de séances
12
36
120
prix / heure
40$
35$
30$
SÉANCES SEMI-PRIVÉES — 2 à 4 personnes
ABONNEMENT
D E VOT R E CH O I X
AU C P S (ob ligatoire)
+
12
nbre de séances
prix / heure
(par personne)
NOUVEAU
CARTE DE 10 VISITES
100 $
36
120
2 pers.
32,50$
2 pers.
30,00$
2 pers.
27,50$
3 pers.
21,75$
3 pers.
20,00$
3 pers.
18,50$
4 pers.
16,25$
4 pers.
15,00$
4 pers.
13,75$
ENTRAINEZ VOS AMIS !
PROGRAMME DE RÉFÉRENCEMENT
A joutez un m ois grat uit à vot re abonnem ent pour chaque
nouveau m em bre référé.
Gym ou Cours à volonté
N om bre de référence illim ité.
VENEZ DÉCOUVRIR
LA NOUVELLE LIGNE DE VÊTEMENTS
Chandail, cot ton o uaté, go urde d'eau,
nous avons ce qu' il vo us faut po ur vo tre entraînement !
* La carte de membre est obligatoire pour tous les abonnements et inscriptions, et donne accès aux bains libres.
ADULTE (18 ans et +) 30$ / année
JEUNE (17 ans et -) 10$ / année
** Les séances sont d’une durée d’une heure. Abonnement tout-inclus, Gym Ben Weider
ou cours à volonté obligatoire pour profiter des entrainements privés ou semi-privés.
3
COURS À VOLONTÉ
LES INTENSES
LES AQUATIQUES
Tabata
Aquaforme
Une des méthodes d’entrainement les plus intenses au monde.
Faites le plus de répétition possible pendant de courts
intervalles. Un objectif : dépasser vos limites !
Sans impact, entrainez-vous en utilisant la résistance de l’eau.
Ouvert à tous.
Fit +
Cours d’aquaforme en eaux profondes pour développer
votre endurance musculaire.
Cours intensif basé sur un entrainement en circuit
et en intervalle inspiré de l’entrainement fonctionnel.
Aquaforme – Jogging
Aquaforme Plus
LES RYTHMÉS
Cours d’aquaforme pour améliorer votre capacité cardio
vasculaire.
Zumba
Aquaforme (abdos-fessiers)
Une combinaison de danses latines et d’aérobie. Un cours
énergique, intense et au plaisir garanti !
Cours d’aquaforme avec exercices ciblés sur les muscles
abdominaux et fessiers.
Cardio Multi-Danses
Club des Maîtres
Des exercices cardio chorégraphiés sur une variété de musique
de tous genres et un segment d’exercices au sol pour raffermir
les muscles majeurs du corps.
Programme de natation spécifiquement conçu pour
l’entrainement incluant des conseils de perfectionnement
d’un entraineur.
LES ZEN
Pilates
Cours principalement composé de mouvements lents au sol
pour améliorer votre tonus musculaire et votre posture.
Yoga
Cours d'Hatha Yoga visant à améliorer la souplesse, la force
musculaire et le contrôle de la respiration
(niveau débutant-intermédiaire).
Aquaboxe
Cours d’aquaforme nécessitant un travail complet du corps
et demandant d’être toujours en mouvement avec les jambes.
Coups de poing, coups de pieds et sauts sont au programme.
LES MUSCULAIRES
La Totale
Cours le plus complet ! Il vous permet d’améliorer votre
capacité cardiovasculaire, de perdre du poids et de tonifier
vos muscles.
LES SPORTIFS
Pump
Vélo-Cardio (spinning)
À l’aide de barres et de poids, sculptez votre corps en musique :
un entrainement intensif !
Dans une ambiance motivante, améliorez votre capacité
cardiovasculaire et votre endurance musculaire.
Vélo-Cardio Express (spinning)
Cours intensif de vélo-cardio condensé sur 45 minutes.
Boxe Conditionnement Physique
Vivez l’entrainement d’un boxeur… sans les combats!
Punching bag, mitaine de précision, corde à sauter
et entrainement cardio.
Club De Badminton
Venez seul ou avec un partenaire pour disputer des matchs
ensemble ou avec d’autres joueurs.
4
PLUS DE 90 CO URS
PAR S E MAINE
Combo Abdos-Fessiers
Combinaison d’exercices pour tonifier les muscles fessiers
et les abdominaux.
Tonus Plus
Cours axé sur le raffermissement et le tonus musculaire.
Exercices ciblant les principaux groupes musculaires. Aussi,
une période d’exercices cardio intense pour garder la forme!
HORAI RE AU
centresablon.com
LÉGENDE
Nombre de places limité. Réservez votre place à la réception, par téléphone
ou en ligne au centresablon.com jusqu'à 7 jours à l'avance (à partir de midi)
Cours avec progression : il est fortement recommandé de joindre ce cours
en début de session.
5
ENTRAINEZ-VOUS EN ÉQUIPE
GROUPES D’ENTRAINEMENT MOTIVANTS ET DYNAMIQUES *
Relevez des défis en groupe et entrainez-vous avec des gens motivés afin de vous surpasser !
PROGRAMMES DE 12 SEMAINES, DU 28 MARS AU 19 JUIN 2016
1- PROGRAMME DÉFI XTRÊME
Dépasser ses limites et laisser exprimer l’athlète en soi
Programme d'entrainement intensif d’une durée de 12 semaines regroupant des personnes qui désirent se surpasser sur le plan physique :
accompagnement, conseils, motivation et résultats.
Inclut :
1 programme personnalisé pour chaque participant
Support et cohésion de groupe
Conseil d’entrainement et de nutrition
Entrainement en groupe par intervalles 2X par semaine
PRIX
PROGRAMME
300$
Entrainement axé sur l’intensité, la puissance
et le dépassement de soi
PRIX PROGRAMME
PRIX PROGRAMME
420$
450$
+ abonnement 3 mois
gym ou cours à volonté
+ abonnement 3 mois
tout-inclus
LUNDI
M
19h00 à 20h00
MERCREDI
J
V
S
D
19h00 à 20h00
2- PROGRAMME KILO ACTION
Coup de pouce pour trouver une vie saine et équilibrée
Groupe d’entrainement pour ceux qui souhaitent perdre du poids ou débuter une mise en forme, accompagné par des entraineurs qualifiés.
Le programme est d’une durée de 12 semaines.
Inclut :
1 programme personnalisé pour chaque participant
Support et dynamique de groupe
Conseil d’entrainement et de nutrition
Entrainement en groupe par intervalles 2X par semaine
PRIX
PROGRAMME
300$
Entrainement axé sur la remise en forme, la sécurité,
l’accompagnement et les résultats
PRIX PROGRAMME
PRIX PROGRAMME
420$
450$
+ abonnement 3 mois
gym ou cours à volonté
+ abonnement 3 mois
tout-inclus
LUNDI
19h00 à 20h00
M
MERCREDI
J
V
S
D
19h00 à 20h00
* Les séances de Défi Xtrême et Kilo Action sont d’une durée d’une heure. Nous suggérons aux participants d’ajouter au moins une séance d’entrainement individuel par semaine.
6
S E SSION D E
1 2 S E M AINES
28 MARS AU 19 JUIN 2016
COURS À LA SESSION
P O U R A D U LT E
BADMINTON LIBRE — 16 ANS ET +
Samedi et dimanche de 14h30 à 19h30
Location de terrain pour 20$/heure
Réservez au 514 . 527 . 1256 poste 301
Périodes de badminton adultes aussi disponibles dans les cours à volonté (voir section entrainement adulte)
BOXE TECHNIQUE | NOUVEAU
Niveau
Prix pour 2x/sem.
L
Mardi
M
Jeudi
V
S
D
210 $
130 $ avec un abonnement
aux cours à volonté ou au
gym Ben Weider*
Pour tous
19h00 à 20h30
19h00 à 20h30
100 $ avec un abonnement
au tout-inclus*
* Abonnement pour 3 mois ou 1 an
GYMNASTIQUE — 16 ANS ET +
Niveau
Prix (1x / sem.)
Prix (2 x / sem.)
Lundi
Multi-niveaux
180 $
310 $
20h00 à 22h00
Gym libre *
10 $
M
Mercredi
J
Vendredi
S
D
20h00 à 22h00
20h00 à 22h00
* Séance supervisée mais non-encadrée. Accréditation d’un club obligatoire ou autorisation de l’entraineur du Centre Père Sablon. TARIF PAR SÉANCE
COURS PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ
Privé : 4 x 60min pour 280$ ou 8 x 60min pour 510$ Semi-privé* : 4 x 60min. pour 200$ ou 8 x 60 min. pour 340$
*Tarif par participant
7
CIRQUE AÉRIEN — 16 ANS ET +
Niveau
Prix
Multi-niveaux
225 $
Cirque libre *
10 $
L
Mardi
M
19h30 à 21h30
Jeudi
Vendredi
S
D
19h30 à 21h30
20h00 à 22h00
* Séance supervisée mais non-encadrée. Accréditation d’un club obligatoire ou autorisation de l’entraineur du Centre Père Sablon. TARIF PAR SÉANCE.
COURS PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ
Privé : 4 x 60min pour 280$ ou 8 x 60min pour 510$ Semi-privé* : 4 x 60min. pour 200$ ou 8 x 60 min. pour 340$
*Tarif par participant
SOCCER MIXTE — 18 ANS ET +
Niveau
Prix (1 x / sem.)
Prix (2 x / sem.)
5 vs 5
115 $
155 $
L
Mardi
M
20h45 à 22h15
J
Vendredi
S
D
V
S
20h45 à 22h15
TAEKWON-DO — 18 ANS ET +
Niveau
Prix (2 x / sem.)
Lundi
Mardi
Mercredi
Débutantintermédiaire
(niveau 1)
165 $
19h00 à 20h00
19h00 à 20h00
Intermédiaireavancé (niveau 2)
200 $
20h00 à 21h30
20h00 à 21h30
Cours 40 ans et +
200 $
20h00 à 21h30
Jeudi
20h00 à 21h30
Perfectionnement - 18 ans et +
Niveau
Prix
Samedi
Perfectionnement
46 $
14h00 à 15h00
Pré-requis : être inscrit au cours
de Taekwon-Do récréatif en semaine
Perfectionnement (sans cours en semaine) *
* Sur approbation de Maître Sénior Alain Dumaine
8
95 $
14h00 à 15h00
D
AQUAFORME SPÉCIALISÉ — 18 ANS ET + (dans la mini-piscine)
Cours
Prix (1x / sem.)
Lundi
M
Aqua prénatal
103 $
19h00 à 19h55
Aqua dorsal
103 $
10h30 à 11h25
Aqua boomer
103 $
12h00 à 12h55
Aqua arthrite
103 $
Mercredi
Jeudi
Vendredi
S
D
19h00 à 19h55
19h00 à 19h55
13h00 à 13h55
12h00 à 12h55
12h00 à 12h55
D'autres cours d'aquaforme pour adultes sont disponibles dans nos cours à volonté (voir p. 4)
NATATION — 18 ANS ET +
Niveau
Prix
1, 2 et 3
103 $
( 1 cours / sem. )
L
Mardi
Mercredi
19h00 à 19h55
19h00 à 19h55
Jeudi
V
S
D
155 $
( 2cours / sem. )
130 $ avec un abonnement
Maitre compétitif
aux cours à volonté*
6h30 à 7h55
6h30 à 7h55
100 $ avec un abonnement
au tout-inclus*
* Abonnement pour 3 mois ou 1 an
COURS PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ
Privé : 40$ / 60 minutes - 25$ / 30 minutes
Pré-inscription : 12 mars sur place ou par téléphone
Semi-privé* : 25$ / 60 minutes - 15$ / 30 minutes
Inscription : 13 mars sur place ou par téléphone
*Tarif par participant
BAIN LIBRE
Gratuit pour les membres et les résidents de Montréal *
Catégorie
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Bain adulte
12h00 à 12h50
21h00 à 21h55
11h40 à 12h30
21h00 à 21h55
11h40 à 12h30
21h00 à 21h55
11h40 à 12h30
21h00 à 21h55
12h00 à 12h50
16h30 à 17h25
16h30 à 17h25
Bain
matinal **
6h30 à 8h25
Bain familial
1 couloir pour
nager
16h00 à 16h55
15h00 à 16h25
15h00 à 16h25
6h30 à 8h25
6h30 à 8h25
16h00 à 16h55
16h00 à 16h55
* Preuve de résidence obligatoire
** Entraineur sur place pour conseiller les nageurs. Période suggérée pour les entrainements.
9
Auteur
Document
Catégorie
Uncategorized
Affichages
4
Taille du fichier
3 468 KB
Étiquettes
1/--Pages
signaler