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Activité athlétisme

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PRÉPARATION DE LA RENCONTRE ATHLÉTISME
Journée de liaison CM2 – 6ème Collège Marracq Bayonne 2016
Document Alain Larrieu CPC EPS
Date : JEUDI 2 JUIN 2016 de 9h à 11h30
Chaque classe vient avec un adulte supplémentaire (EVS ; parent…) qui suivra un groupe dans
ses rotations sur les 6 ateliers et aidera à la tenue des fiches individuelles (cf. dernière page).
Les P.E seront fixés sur un atelier avec un professeur d’EPS ou un éducateur sportif.
Les élèves seront partagées en 6 groupes d’une trentaine d’élèves mélangeant CM2 et 6è.
Les 5 ateliers décrits ci-après sont à travailler en amont de la rencontre ;
1 atelier de découverte du saut en hauteur sera proposé.
Pour chaque activité, l’élève effectue plusieurs essais et garde la meilleure performance qu’il note
sur sa fiche.
40 m
Juges :
35 m
1. après le lancer, ils se
placent face au point de
chute du vortex de leur
lanceur
30 m
25 m
20 m
2. ils donnent la
performance
1. Atelier LANCER du
VORTEX
But : Lancer dans la zone la
plus éloignée
1. Courir dans la zone d'élan en
préparant le lancer (armer le bras)
2. Lancer à bras cassé, la main
dans l’axe du lancer
Ne pas mordre ou franchir la limite
15 m
Zone 10 m
Distances à
aménager
3. Atteindre la zone de couleur la plus
éloignée
Trouver la meilleure trajectoire
Juge de ligne
Mordu : essai nul
Zone d'élan
Marque : on retient le meilleur des
lancers
Les notions à construire sur les apprentissages :
- Identifier la zone d’élan et la cible
- Identifier le bras lanceur.
- Le coude du bras lanceur est sur la même ligne que la ligne des épaules
- Accompagner le plus longtemps possible l’objet : l’accompagnement se définira dès le début de l’armé jusqu’au
moment où l’on lâche l’objet => le chemin de lancement doit être le plus grand possible (extension vers l’avant mais
également DEPUIS L’ARRIERE) : terminer GRANDI et épaules VERS la cible.
- Adopter une trajectoire la plus efficace en direction et en hauteur
- Lancer avec pied en avant opposé au bras du lancer
- Enchainer pas d’élan (pas chassés ou course) + accompagnement + lancer
Juges :
Ils évaluent si
leur coureur a
franchi la ligne
avant le coup de
sifflet (8
secondes de
course)
15 m
5,50 m
Règles :
Après une
réussite on
recule son
départ d’une
marque
5,50 m
Distances à
aménager
6m
Départ :
32 m
34 m
36 m
38 m
40 m
…
2m
Après un échec
on garde la
même marque
de départ ou on
l’avance
2m
2m
2m
2. Atelier COURSE de HAIES
8 secondes
Hauteur des haies 50 cm
But : courir la plus grande
distance possible en 8
secondes
1. Départ fléchi, pieds décalés. Au
signal prendre un départ rapide
2. Courir en ligne droite dans son
couloir en utilisant ses bras dans
l’axe de la course, regard vers le
but.
3. Franchir les 3 haies basses, ne
pas ralentir avant ou après l’obstacle
et rester équilibré
4. Finir vite : ne pas ralentir avant la
ligne
5. Sortir par la porte de son couloir
Faux départ = essai nul
Marque : on retient la plus grande
distance réussie
Les notions à construire sur les apprentissages :
relation espace / temps ; position de départ ; réaction à un signal de départ ; trajectoire de course rectiligne ; regard
vers le but, rôle des bras dans l’axe de la course ; ne pas ralentir avant ou après l’obstacle et rester équilibré ; ne pas
ralentir avant l’arrivée
Juges :
3. Atelier COURSE de VITESSE
8 secondes
Ils évaluent si
leur coureur a
franchi la ligne
avant le coup de
sifflet (8
secondes de
course)
Règles :
Après une
réussite on
recule son
départ d’une
marque
Distances à
aménager
Départ :
32 m
34 m
36 m
38 m
40 m
…
2m
2m
2m
2m
Après un échec
on garde la
même marque
de départ ou on
l’avance
But : courir la plus grande
distance possible en 8
secondes
1. Départ fléchi, pieds décalés. Au
signal prendre un départ rapide
2. Courir en ligne droite dans son
couloir en utilisant ses bras dans
l’axe de la course, regard vers le
but
3. Finir vite : ne pas ralentir avant la
ligne
4. Sortir par la porte de son couloir
Marque : on retient la plus grande
distance réussie
Faux départ = essai nul
Les notions à construire sur les apprentissages :
relation espace / temps ; position de départ ; réaction à un signal de départ ; trajectoire de course rectiligne ; regard
vers le but, rôle des bras dans l’axe de la course ; ne pas ralentir avant l’arrivée
Coupelles <20 cm>
Etc…
1. après le saut, ils
se placent face
au point de
réception de leur
sauteur
1,80 m
1,60 m
1,40 m
2. ils donnent la
performance
1,20 m
1m
But : Se réceptionner dans
la zone la plus éloignée
après avoir sauté
1. Départ pieds décalés dans la
zone d’élan, accélérer
progressivement tout au long de
sa course.
2. Ne pas piétiner, prendre appel
le plus près possible de la ligne
avec son pied d’appel
0,80 m
Juge de ligne
Si mordu : saut nul
Zone d’élan
10 m
4. ATELIER SAUT EN
LONGUEUR
Juges :
Distances à
aménager
3. Ne pas s’écraser mais
pousser vers le haut en
s’aidant du haut du corps
4. Réception pieds joints vers
l’avant
Les notions à construire sur les apprentissages :
Identification de la zone d’impulsion ; Appréciation des distances/vitesses ; Détermination et connaissance de sa
distance d’élan ; Elan progressif ; Repérer le pied d’appel ; Liaison course d’élan + impulsion (rapide pour une
impulsion efficace) ; Equilibre durant le saut : placement et utilisation des bras/jambes ; Réception 2 pieds
11 m
Juges :
10 m
1. après le lancer, ils se
placent face au point de
chute de la balle de leur
lanceur
9m
8m
7m
6m
2. ils donnent la
performance
But : Lancer dans la zone la plus
éloignée
1. Balle contre la joue, jambes
fléchies, prendre son élan en
pas chassés :
2. Bloquer en fente avant sans
mordre ou franchir la limite de
la zone d’élan
Zone 5 m
Distances à
aménager
Juge de ligne
Mordu : essai nul
Zone d'élan 2/3m
5. Atelier LANCER de BALLE
LESTEE 2 KG
Et lancer la main dans l’axe du
lancer en trouvant la meilleure
trajectoire
3. Atteindre la zone de couleur la
plus éloignée
Marque : on retient le meilleur des
lancers
Les notions à construire sur les apprentissages :
- Identifier la zone d’élan et la cible
- Identifier le bras lanceur.
- Le coude du bras lanceur est légèrement décollé du corps, la balle est posée contre la joue.
- Accompagner le plus longtemps possible l’objet : l’accompagnement se définira jusqu’au moment où l’on lâche l’objet
=> le chemin de lancement doit être le plus grand possible ; terminer GRANDI et épaules VERS la cible.
- Adopter une trajectoire la plus efficace en direction et en hauteur
- Lancer avec pied en avant opposé au bras du lancer
- Enchainer pas chassés + accompagnement + lancer
Fiche de marque individuelle
NOM – Prénom :
Atelier
Courir la plus
grande
distance en 8
secondes
Classe :
Sauter le
plus loin
possible
Lancer la
balle lestée le
plus loin
possible
Ecole :
Courir la plus
grande
distance en 8
secondes en
franchissant
des haies
Sauter le
plus haut
possible
Lancer le
vortex le
plus loin
possible
Performance
NOM – Prénom :
Atelier
Courir la plus
grande
distance en 8
secondes
Classe :
Sauter le
plus loin
possible
Lancer la
balle lestée le
plus loin
possible
Ecole :
Courir la plus
grande
distance en 8
secondes en
franchissant
des haies
Sauter le
plus haut
possible
Lancer le
vortex le
plus loin
possible
Performance
NOM – Prénom :
Atelier
Performance
Courir la plus
grande
distance en 8
secondes
Classe :
Sauter le
plus loin
possible
Lancer la
balle lestée le
plus loin
possible
Ecole :
Courir la plus
grande
distance en 8
secondes en
franchissant
des haies
Sauter le
plus haut
possible
Lancer le
vortex le
plus loin
possible
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