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107 Mag` n°74 - Cahier Activ!

IntégréTéléchargement
> cahier détachable d’activités-loisirs
LE CINÉMA QUI NOUS PARLE AUTREMENT
Conséquence très directe
de la baisse du financement
des Activités sociales (moins
68 millions d’euros en trois ans !),
la CCAS s’est trouvée contrainte
à réduire la mise à disposition
d’hébergements pendant toute
la durée de son festival
Visions Sociales, qui aura lieu
du 14 au 22 mai 2016.
Pour permettre néanmoins la
participation du plus grand
nombre de bénéficiaires à cette
manifestation, la Cmcas Marseille
et sa Commission Contenu des
Activités vous proposent trois
séjours au Centre de vacances de La
Napoule, se déclinant comme suit :
>U
N SÉJOUR « ADOS 15/17 ANS » DU
SAMEDI 14 AU DIMANCHE 15 MAI
(deux jours, une nuit).
PROGRAMME COMPLET SUR
CMCASMARSEILLE.FR
Les programmes et invitations sont envoyés
directement aux Ados.
Tarifs : De 35 à 41€ selon coefficient social.
59€ coefficient non renseigné. Invité(e)
105€ (en fonction des places disponibles).
>U
N SÉJOUR « ADULTES » DU
SAMEDI 14 AU LUNDI 16 MAI
(trois jours, deux nuits)
avec priorité aux agents actifs.
PROGRAMME COMPLET SUR
CMCASMARSEILLE.FR
>U
N SÉJOUR « ADULTES » DU LUNDI
16 AU MERCREDI 18 MAI
(trois jours, deux nuits)
avec priorité aux agents inactifs.
PROGRAMME COMPLET SUR
CMCASMARSEILLE.FR
Tarifs séjours adultes : De 35 à 93€ selon
coefficient social. 104€ coefficient non
renseigné. Invité(e) en fonction des places
disponibles 161€.
POUR LES TROIS SÉJOURS
INSCRIPTIONS IMPÉRATIVES AVANT LE
31 MARS 2016
Bulletins d’inscriptions téléchargeables sur
[107web] cmcasmarseille.fr
Renseignements/inscriptions :
Cmcas Marseille 04 91 17 54 54 ou
contact@cmcasmarseille.fr
NB : les bénéficiaires désireux de participer
à Visions Sociales à d’autres dates ont la
possibilité de réserver leur séjour via ccas.fr
[ Du côté des Slv ]
SLV CIPN
SLV ARENC
Samedi 2 avril
Samedi 30 avril
SORTIE
"ŒNO-TOURISTIQUE"
au circuit Paul Ricard
Conclusion touristique des ateliers
œnologiques des 4 et 18 mars derniers,
vous partirez à la découverte des vins de
Côtes-du-Rhône à Cairanne et Grignan.
Renseignements et inscriptions à la Slv
CIPN 04 91 74 89 36 – 04 91 74 89 20 ou
CMCAS Marseille 04 91 17 54 54
Samedi 23 Avril
BALADE SUR LE CHEMIN
DES CELTES DANS LE
VALLON DES MAYANS
(Marseille 15ème)
De la ville sauvage au village Celte,
apiculture, nature et patrimoine,
Piémonts du massif de l’étoile.
Visite d’un rucher, pique-nique tiré
du sac.
Tarifs OD/AD de 5 à 10 € selon coefficient
social. 12 € pour les invités.
JOURNÉE KARTING
Tel un pilote de course, vous évoluerez
sur le mythique circuit Paul Ricard, au
volant d’un kart pouvant atteindre les
70 kms/h. Après une séance d’essais
chronométrés, vous effectuerez une
course individuelle de 30 minutes.
A l’issue des courses, un diplôme vous
sera remis ainsi que l’intégralité des
tours chronométrés de votre équipe
(équipe de 4 pilotes).
Déjeuner sur place et boissons à volonté
(non alcoolisées).
Enfants admis à partir de 15 ans et
mesurant au minimum 1m55.
Tarifs OD/AD de 37 € à 110 € selon
coefficient social 125 € pour les invités.
Renseignements et inscriptions
Slv Arenc 04 91 28 74 35 ou
à la Cmcas Marseille 04 91 17 54 54
SLV SAINTE-TULLE
Renseignements et inscriptions
Slv CIPN 04 91 74 89 36 / 04 91 74 89 20
ou CMCAS Marseille 04 91 17 54 54
Du 1er au 8 mai
SLV LES CALANQUES
8 jours et 7 nuits à bord du Zénith
pour une croisière en Méditerranée.
Des escales à Barcelone, à Minorque
aux Baléares, aux portes de Rome et à
Livourne en Italie et pour finir à Bastia.
Tarif 675€ (comprenant le transport de
Sainte-Tulle et Manosque à Marseille,
l’hébergement en cabine intérieure
supérieure, les repas à bord et les
boissons à volonté).
Samedi 23 et dimanche 24 avril
WEEK-END FOOT LIGA AU
CAMP NOU DE BARCELONE
Un week-end 100% Foot dans le
mythique stade du Camp Nou autour
de l’équipe du Barca.
Match Barca/Gijon, balades dans
Barcelone et bien d’autres activités
au programme.
Tarifs OD de 98 € à 293 € selon coefficient
social (50 personnes maxi).
Renseignements et inscriptions
Slv Les Calanques 04 96 21 60 81 ou
Cmcas Marseille 04 91 17 54 54
SLV SALON-DEPROVENCE
Samedi 30 avril
FÊTE DE LA SLV
Journée champêtre avec repas midi et
soir, randonnée, sortie en VTT, pétanque,
initiation au tir à l’arc, fête animée par
un DJ.
Renseignements et inscriptions
Slv Salon-de-Provence 04 90 44 75 06
CROISIÈRE EN
MÉDITERRANÉE
Renseignements et inscriptions
Slv Sainte-Tulle 04 92 70 27 66 ou à la
Cmcas Marseille 04 91 17 54 54
SLV PAYS D’AIX ET
VITON BONNEVEINE
Du vendredi 24 au
dimanche 26 juin
WEEK-END RUGBY
À BARCELONE
Amateurs de rugby, ne manquez pas ce
séjour ! Finale du Top 14 au Camp Nou,
visite de Barcelone dans une ambiance
de 3ème mi-temps.
Tarifs : De 77 à 230 € OD/AD selon votre
coefficient social.
Inscriptions
Slv Pays d’Aix 04 42 37 91 26 ou
Slv Viton Bonneveine 04 88 67 44 35
Toutes les informations sur votre site Internet…
www.cmcasmarseille.fr
Les catalogues Vacances Été – Automne et Été
Jeunes 2016 sont consultables en ligne depuis
le 18 février sur www.ccas.fr et disponibles
dans vos SLV.
[ Commission Contenu des Activités ]
SORTIR AVEC VOTRE PASSEPORT CULTUREL
NOS COUPS DE CŒUR
Théâtre Musical
Samedi 2 Avril – 20H30
Opéra/HIP HOP
Jeudi 21 Avril – 20H30
AGAMEMNON
LES SALINS – MARTIGUES
Imaginez une tragédie grecque
revisitée dans une forme alliant
rap, opéra, danse, human beatbox
et slam. C'est par la musique que
D' de Kabal et Arnaud Churin
proposent d'éclairer le texte
d'Eschyle, dans un mélange des
genres et des influences, mais sans
jamais le trahir. Ici, tout part du
chœur : chanté, rappé, "beatboxé",
il retrouve son lyrisme et nous
ouvre les portes de la tragédie.
Concert Jazz Piano
ALI 74 LE COMBAT
DU SIÈCLE
CIE LA VOLIGE
THEATRE DE L’OLIVIER – ISTRES
Deux monstres sacrés de la boxe
s’affrontent dans un match aux
enjeux symboliques. Cassius Clay
devenu Mohamed Ali, héros de la
cause noire, déchu de son titre
de champion pour avoir refusé de
servir au Vietnam, contre George
Foreman champion de l’Amérique
conservatrice. Mêlant faits réels,
inspirés de sources documentaires,
de témoignages et auto-fiction,
sur une musique oscillant de Bach
au rock, le comédien raconte le
vertige de la victoire et l’épopée de
Mohamed Ali, dans une parole pleine
de poésie et d’humour.
Mardi 10 Mai – 20H00
LA CRIEE – MARSEILLE
THOMAS ENHCO, révélation jazz
de l’année 2013 aux Victoires de
la Musique, est l’une des étoiles
montantes du jazz français. Le
lyrisme puissant de ses créations
toujours originales, allié à une
grande finesse, lui offrent la
reconnaissance de la critique et
du monde du jazz international.
Incontournable !
INFORMATIONS
> Inscriptions et renseignements :
Dans vos Slv ou au Service Activités
Sociales et Culturelles au 04 91 17 54 54
ou contact@cmcasmarseille.fr.
> Rappel : Se présenter 1/2 heure
avant le début des spectacles.
TOUS LES AUTRES
SPECTACLES SÉLECTIONNÉS
DANS LE PASSEPORT
CULTUREL SONT
CONSULTABLES SUR
[107WEB] ET DISPONIBLES
DANS VOS SLV. Vous pouvez
également retrouver sur le
site [107web]
www.cmcasmarseille.fr toutes
les activités organisées par la
Cmcas Marseille.
Passeport culturel
-O
D/AD de 4 à 15 € en fonction
du coût du spectacle et
du coefficient social.
-E
nfants AD de moins de 26 ans :
50% du tarif de l’OD.
© DR
THOMAS ENHCO TRIO
[ Commission Santé/Handicap ]
LA COMMISSION SANTÉ/HANDICAP PROPOSE DIFFÉRENTS SÉJOURS
ET DES ACTIVITÉS DE LOISIRS AUX BÉNÉFICIAIRES EN SITUATION DE
HANDICAP.
Vous êtes intéressé(e). Contactez le Service Action Sanitaire et Sociale de la
Cmcas Marseille au 04 91 17 54 54.
KARTING
LE SAMEDI 19 MARS
KARTING DE MARTIGUES
Journée conviviale avec conduite
sur kart.
Tarif : entre 14€ et 35€ par personne
en fonction du coefficient social.
50 € par invité
Repas (Paella) : 5 € par personne
Inscrivez-vous vite !
STAGE DE VOILE SAISON
2015/2016
PORT DE L’ESTAQUE
En demi-journée (le samedi matin),
initiation à la voile en toute sécurité,
découverte du milieu naturel et
marin. Cette initiation est assurée
par un éducateur spécialisé de notre
partenaire Voile Impulsion.
Tarif : entre 85 € et 115 € par
personne en fonction du coefficient
social
STAGE D’ÉQUITATION
SAISON 2015/2016
Campagne Pastré à MARSEILLE
Tarif : Prise en charge de la Cmcas
pour 50 € par ticket si achat minimum
de 10 tickets à 54,40 € (soit 4,40 € à
votre charge).
[CAMIEG]
La CAMIEG Antenne PACA relaie MARS BLEU le
mois du dépistage organisé du cancer colorectal.
Le cancer colorectal est le 3ème cancer le plus fréquent et touche chaque
année environ 42 000 personnes, il est à l’origine de plus de 17 500 décès
en France. Pourtant, un dépistage précoce permet de lutter efficacement
contre cette maladie. De plus, s'il est détecté tôt, le cancer colorectal se
guérit dans 9 cas sur 10.
Le dépistage est recommandé, tous les deux ans, pour les personnes de
50 à 74 ans. Vous recevrez à votre domicile un courrier de la structure
de gestion des cancers de votre département vous invitant à consulter
votre médecin traitant pour obtenir le test de dépistage. Depuis 2015, un
nouveau test de dépistage est disponible chez votre médecin généraliste.
Ce nouveau test est toujours plus rapide, indolore, à faire chez soi mais est :
• Plus simple, avec un seul prélèvement,
• Plus fiable, plus sensible à la détection de sang dans les selles,
• Plus performant
Ce test et son analyse sont pris en charge à 100 % par l'assurance
maladie, sans avance de frais de votre part.
Alors n’attendez plus : faites-vous dépister !
Pour plus de renseignements, contactez le service de la prévention de la
Camieg Antenne PACA : 06 47 15 88 51 ou paca_prevention@camieg.org
© Eric RAZ
Cours individuels tous les mardis
après-midi assurés par une
éducatrice spécialisée.
Toutes les informations sur votre site Internet…
www.cmcasmarseille.fr
© DR
SORTIR AVEC VOTRE PASSEPORT CULTUREL
Vendredi 1erAvril – 20h30
SPECTACLE MINOTS à partir de 8 ans
HIKIKIMORI LE REFUGE
THÉÂTRE NOUVELLE GÉNÉRATION
LE MERLAN – MARSEILLE
Quel parent n’a jamais rêvé d’entrer dans la tête de son enfant ?
Nils est en fuite : de l’école, du monde, de ses parents. Il se réfugie dans
sa chambre. La porte claque. Elle ne s’ouvrira plus. Voilà l’histoire simple.
Par un inventif dispositif sonore, Joris Mathieu nous en livre alors trois
versions : le père, la mère, l’enfant. Trois visions du monde mystérieux du
cerveau de Nils, passées au filtre de nos propres voix intérieures.
[ SPORTS ]
© Eric RAZ
Pendant les deux semaines
de vacances scolaires
MULTISPORTS PÂQUES
Du lundi 4 au vendredi 8 avril
> POUR LES ENFANTS
DE 3 À 9 ANS
Activités diverses à La Pignata
(Décathlon Bouc-Bel-Air)
> POUR LES ENFANTS DE
5 À 8 ANS : STAGE
VOILE/SENSIBILISATION À LA
PROTECTION DU LITTORAL.
> POUR LES ENFANTS DE
8 À 12 ANS : STAGE VOILE
STAGE VOILE
AU CENTRE D’ACTIVITÉS DE LA
POINTE ROUGE AVEC VACANCES
LÉO LAGRANGE.
Renseignements/Inscriptions :
Cmcas Marseille 04 91 17 54 54 ou
contact@cmcasmarseille.fr
Renseignements/Inscriptions :
Cmcas Marseille 04 91 17 54 54 ou
contact@cmcasmarseille.fr
> POUR LES ENFANTS
DE 5 À 12 ANS
Renseignements/Inscriptions : Marseille
Huveaune Rugby 06 18 44 88 95
© DR
Activités diverses sportives avec
Marseille Huveaune Rugby au stade
du Mouton à Saint Menet.
© Eric RAZ
[ Journée
portes ouvertes
ANEG-SSA ]
NOUVEAU
PARTENARIAT
Dimanche 22 mai
ALTISSIMO-ESCALADE
27 boulevard Gay Lussac
13014 Marseille
La Section Sports Aériens de la
Cmcas ouvre ses portes à Vinonsur-Verdon. Baptême de l’air en
avion, en planeur, repas convivial.
Une journée à ne pas manquer !
Une nouvelle salle dédiée à
l’escalade à Marseille. Plus de
1000 m2 de murs à grimper
s’offrent à vous. De l’initiation à
la pratique intensive en passant
par l’activité de loisir, faites le
mur !
Tarifs préférentiels sur
présentation de votre attestation
Activ' et d’une pièce d’identité.
Abonnement annuel : 375 € au
lieu de 415 € - Séance 11 € au lieu
de 13 €
Renseignements/Inscriptions :
Jean-Jacques EYSSERIC
06 82 05 05 27
[ SKI ASSE ]
Il reste des places pour les
week-ends ski prévus en mars
et début avril.
Si vous voulez grossir les rangs
des joyeux lurons prêts à envahir
les pistes, ne tardez pas trop !
Le calendrier des sorties est
téléchargeable sur [107web]
cmcasmarseille.fr dans l’article
« Week-ends ski avec l’ASSE ».
© DR
Renseignements/inscriptions :
Section ASSE 06 76 08 89 13.
© DR
[ ÉQUITATION ]
À VOS AGENDAS
> Coupe CABASSE
Samedi 11 juin
> Fête du nautisme
Samedi 11 juin
> Journée Sport/Santé
Samedi 18 juin
Au pied du Luberon, à Mérindol, le
centre équestre la Beaume accueille
chevaux, poneys et cavaliers dans
des installations récentes.
Activités et prestations : Baby
poney, cours tous niveaux, passage
de galops, stages vacances,
compétitions CSO & dressage,
balades Durance et Luberon avec
accès direct depuis le centre,
pensions abris et box, débourrage
de chevaux, travail de chevaux,
transport.
Tarifs réduits sur présentation de
l’attestation Activ' et d’une pièce
d’identité.
Pour tout renseignement :
06 28 56 22 72 ou
www.centre-equestre-la-beaume.ffe.com
Toutes les informations sur votre site Internet…
www.cmcasmarseille.fr
© DR
LES JEUDIS DU TEMPS LIBRE
> BRÉGANÇON
> MARSEILLE
- Le matin visite du Fort de
Brégançon
À la pointe du petit hameau de
Cabasson, un des plus beaux
sites de Bormes-les-Mimosas où s'étire inlassablement vers
la mer la Route des Vins avec
ses domaines prestigieux - le
Fort de Brégançon côtoie les
propriétés des familles royales
du Luxembourg et de Belgique.
Ce site hors du commun,
devenu résidence officielle
des Présidents de la République
en 1968, présente un passé riche
en rebondissements.
- Le matin visite du Château Borély
Autrefois propriété de la famille
Borély, une partie du domaine a
été rachetée par la Ville au milieu
du XIXe siècle. Après avoir
longtemps abrité un Musée
d’Archéologie, le château rénové
héberge depuis 2013 le Musée des
Arts Décoratifs, de la Mode et de
la Faïence. Le parc de 17 hectares,
avec lac, jardin "à la Française",
roseraie, jardin botanique et pistes
cyclables, est un jardin public fort
apprécié des Marseillais.
- L’après-midi visite de
Bormes-les-Mimosas
Sujet inépuisable animant sans
cesse l'inspiration de nos artistes
peintres qui ne se lassent jamais
de le coucher sur toile, ce bouquet
grandeur nature est à l'image d'un
village considéré par tous comme
un des plus beaux de France.
Jeudi 9 juin
- L’après-midi visite des Goudes
Un vrai petit village de pêcheurs
au bout de Marseille. C'est un lieu
dépaysant et très fréquenté
pendant les beaux jours. La colline
située derrière les Goudes entre
Callelongue et le Cap Croisette
compte de nombreuses
fortifications et offre une très
belle vue à 360°.
Jeudi 9 juin
Slv Manosque et Sainte-Tulle
Slv Aubagne, Gardanne, Pays
d’Aix
Jeudi 16 juin
Jeudi 16 juin
Slv Etang-de-Berre
Slv Marseille Intra Muros
LA TERRE AU CARRÉ
© DR
Pas de temps, peu d’espace, vous trouvez le jardinage éreintant et
avez renoncé à cultiver des légumes.
« Prenez-en de la graine », inspirez-vous des jardins de curés
mis au goût du jour par un Américain dans les années 80 sous la
dénomination « Square foot gardening »
«
Simple comme chou », une jardinière à fabriquer soi-même
ou à trouver dans le commerce, en bois ou sous forme de contenant en toile tressée. De forme carrée,
dont la largeur peut varier entre 1m et
1m20 à quadriller en 9 ou 16 carrés
égaux à l'aide de cordelettes ou de
petits tuteurs afin de bien visualiser les
différents espaces.
« Du beurre dans les épinards », bien
plus qu'un jardin miniature s'il est associé à, une bonne méthode culturale, il
vous permettra de récolter quasiment
toute l'année.
Balcon, terrasse, ou même dans un coin
du jardin, sa taille lui permet de s'implanter partout.
« Vous aurez la patate », entretien
facile, désherbage, arrosage ne vous
prendront qu'un instant, Bien sûr, la
méthode a ses limites, vous ne pourrez
planter que de petites quantités de
chaque légume. Pas de surproduction,
juste assez pour vous régaler !
« Vous marcherez à la carotte ». Dans
chaque espace semez ou plantez
légume ou fleur. Après la récolte, remplacez par une nouvelle plante qui
sera toujours différente de la précédente, la rotation des cultures étant un
élément fondamental de la méthode.
Par exemple, les légumes tels que légumineuses (pois, haricots) qui aident à
fixer l'azote dans le sol enrichiront la
terre pour la culture suivante telle que
les légumes feuilles : salades ; choux…
« Apprenez à ménager la chèvre et le
chou ». Maîtrisez les bonnes associations, ces plantes compagnes qui cohabitent et s'entraident mutuellement et
les bonnes rotations : légumes feuilles ;
légumes racines ; légumineuses…
« Ne prenez pas racine », les beaux
jours seront bientôt là !
Phil le jardinier
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