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Activités printemps 2016 - Ville de Mont-Saint

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Pour nous joindre
Centre de femmes L’ESSENTIELLE
231, rue Brillon
Beloeil, QC
J3G 2T5
Téléphone : 450-467-3418
Télécopieur : 450-467-1749
Courriel : essentielle@videotron.ca
Site Web: www.cfessentielle.org
Qui sommes-nous?
L’Essentielle est un lieu d’appartenance
géré par et pour les femmes de la Vallée
du Richelieu et des environs. C’est aussi
une porte ouverte aux femmes, quels que
soient ses besoins, son âge, son état civil,
sa nationalité ou son orientation sexuelle.
Nous y offrons des services et un réseau
d’éducation et d’actions selon les besoins
du milieu. Le Centre intervient sur la
condition féminine dans son ensemble.
L'R des centres de femmes du Québec
Pour se rendre
L’horaire de l’Essentielle
L’Essentielle est ouvert du lundi au jeudi
de 8h30 à 16h30. Il est fermé les lundis
après-midi pour la réunion d’équipe et
entre 12h00 et 13h15 à l’exception des
mercredis où il est possible de dîner sur
place. Apportez votre lunch !
Point de service de la Clé
sur la porte
La Clé sur la Porte, maison d’aide et
d’hébergement pour les femmes victimes
de violence conjugale et leurs enfants,
offre un point de service au Centre de
femmes l’Essentielle. Une intervenante
est présente une journée semaine pour
des rencontres individuelles.
La violence conjugale se manifeste bien
souvent de façon sournoise et graduelle. Il
est important de noter qu’aucune femme
n’est à l’abri de vivre un épisode de
violence au cours de sa vie. La violence
conjugale se retrouve d’ailleurs dans
toutes les classes sociales, peu importe le
statut, la nationalité, la religion ou
l’orientation sexuelle.
Si vous vivez un malaise dans votre vie de
couple,
si
les
paroles
ou
les
comportements de votre partenaire vous
blessent, si vous ne vous sentez pas libre,
n’hésitez pas à prendre rendez-vous.
Venir chercher de l’aide ne vous engage à
rien. Nos services sont gratuits et
confidentiels.
Pour infos ou prendre rendez-vous:
La Clé sur la Porte, 450-774-1843
Frais d’appel acceptés
POUR MEMBRES SEULEMENT
TOUTES ÉGALES...OU PRESQUE!
Jeudi le 28 avril de 9h00 à 16h00
Animatrice : Marie-Iris Légaré
En tant que femmes, l'inégalité et les
oppressions, on connait ça! Mais
quand vient le temps de comprendre
que parmi nous, certaines sont
privilégiées et d'autres désavantagées,
c'est une autre affaire! Pourtant, ces
différences révèlent avec précision les
luttes qu'il nous reste à mener pour
atteindre l'égalité pour toutes!
À travers des exercices interactifs et
des discussions constructives, venez
saisir la diversité des réalités vécues et
imaginer ensemble une sororité qui
dépasse
nos
inégalités.
Cette
formation permettra une réflexion sur
l’accueil que nous offrons et sur nos
mécanismes d’inclusion.
ACTIVITÉS
PRINTEMPS 2016
DATES À RETENIR
Fête des bénévoles
13 avril 2016
Bilan des participantes
20 avril 2016 (en soirée)
Le Centre sera fermé pour la
rédaction du rapport d’activités :
Les 24,25,26 et 30 mai 2016
Assemblée générale annuelle
22 juin 2016
INSCRIPTIONS
au Centre ou par
téléphone à partir du
mercredi 23 mars
(4 50 ) 4 67-3 41 8
MARDI
SÉRIE D’ATELIERS
THÉMATIQUES
Nouveau
13h30 à 16h30, les 5, 12, 19, 26 avril et 3 mai
5 rencontres
Animatrice : Linda Basque
OSONS RÉORGANISER NOTRE VIE –
comment faire simple 1
Il n’y a pas de recette miracle ou de
solution universelle, mais plutôt des
questionnements utiles sur nos valeurs
fondatrices et sur ce que nous devons
mettre en œuvre pour sortir d’habitudes
contraignantes qui nous privent de liberté et
de sérénité.
RÉSOUDRE LES CONFLITS
Au cours de notre vie, il est facile de
s’apercevoir que les conflits mal résolus
peuvent
empoisonner l’existence
et
occasionner du temps perdu! Nous allons
ici
comprendre
ensemble
comment
émergent les conflits, comment y faire face
et les traiter, voire les dépasser.
MANIPULATION 1 – comprendre la
manipulation
Le but de cet atelier est de comprendre les
processus manipulatoires : leurs effets,
leurs
causes.
Pourquoi
utiliser
la
manipulation? Est-ce que tout le monde le
fait?
MANIPULATION 2 – reconnaître et
s’éloigner de la manipulation
Cet atelier vise à comprendre pourquoi
nous sommes si facilement manipulables et
comment nous fonctionnons par rapport
aux autres. Enfin, apprenons à déjouer les
tentatives de manipulation qui peuvent
s’exercer sur nous.
OSONS RÉORGANISER NOTRE VIE –
comment faire simple 2
Évaluer les méthodes mises en place pour
sortir d’habitudes contraignantes qui nous
privent de liberté et de sérénité.
MARDI (suite)
COMITÉ ACTION
Habiter notre territoire en harmonie
CINÉ CAUSERIE ENGAGÉ
"75e, elles se souviennent"
9h00 à 12h00, à partir du 5 avril
5 rencontres
Animatrice : Linda Basque
13h30 à 16h30, le 20 avril
Animatrice : Julie Desroches
Porteur du projet « Genre et territoire, une
approche d’éducation populaire par les
femmes auprès des municipalités », ce
comité est l’endroit idéal pour celles qui
veulent relever de nouveaux défis, s’outiller
sur les enjeux touchant les femmes,
expérimenter la prise de parole et poser
des gestes concrets pour agir en termes
d’égalité. Et sachez qu’avec Linda, les rires
et plaisanteries sont toujours de la partie.
MERCREDI
MON CORPS ET MOI
Nouveau
9h00 à 12h00, à partir du 6 avril
5 rencontres
Animatrice : Denise Julien
Se trouver belle telle quelle ! Nous nous
sensibiliserons aux stéréotypes publicisés
et réducteurs qui peuvent faire grandement
pression sur l’estime de soi. Et nous
réfléchirons à comment rester en amitié
avec ce corps qui nous aide à profiter
chaque jour de notre vie.
LA JOUTE
13h30 à 16h30, le 6 avril
Animatrice : Julie Desroches
Inspirée de l’émission télévisée, cette
activité demeure une joute oratoire en
équipe qui se veut une initiation aux
pratiques de débat et d’argumentaire. Nous
ajoutons au jeu des éléments d’autodéfense intellectuelle. Vous pourrez
participer comme oratrice ou comme
membre du jury. Ce concept laisse une
large place à l’humour, à la prestance, au
sens de la persuasion et à l’improvisation.
L’objectif des oratrices est de rallier
l’auditoire à leur point de vue, en étant
convaincantes, éloquentes et amusantes.
JEUDI
MERCREDI (suite)
CUISINE COLLECTIVE
9h00 à 12h00, à partir du 7 avril
5 rencontres
Animatrice : Denise Julien
L’occasion rêvée d’aller au cinéma à
l'Essentielle
pour
visionner
des
documentaires d’actualité et échanger
toutes ensemble! Grâce aux témoignages
vibrants de personnalités marquantes de
diverses générations, ce documentaire
retrace 75 ans d'histoire des femmes au
Québec depuis l'obtention du droit de vote
en 1940 et porte un regard passionnant sur
l'évolution, voire la révolution, de la
situation des femmes au cœur de notre
société. Discussions dans le plaisir et
popcorn au menu!
L’ACTUALITÉ EN QUESTIONS
13h30 à 16h30, le 27 avril
Animatrice : JC Chayer
Faites le tour de l’actualité avec nous à
partir de neuf questions. Une façon simple
d’échanger sur les enjeux sociaux et sur ce
qui nous anime. Un atelier si populaire qu’il
revient régulièrement. À chaque rendezvous, nous accueillons une éditorialiste
invitée.
CAFÉ-RENCONTRE
Nouveau
ET SI LE POIDS PRENAIT
UNE PLACE DISPROPORTIONNÉE
DANS NOTRE SOCIÉTÉ?
Mercredi le 4 mai, 13h30 avec Céline Rivard
Le 6 mai est la Journée sans diète. Nous
ne le dirons jamais assez, les préjugés à
l’égard du poids sont bien présents : mon
p’tit gros, ma toutoune, ma grande
échalote… Les propos répétés, même
s’ils sont dits gentiment sans intention de
blesser, peuvent avoir des effets négatifs
sur la santé physique et mentale, et
encore plus chez une femme. Discutonsen pour mieux agir.
Découvrez le plaisir de cuisiner des plats
végétariens et goûteux à la portée de
toutes. Ensemble, nous réaliserons des
recettes abordables avec des ingrédients
nourrissants que vous rapporterez
ensuite à la maison. Une invitation à
mettre la main à la pâte dans le plaisir et
la découverte.
COMITÉ CENTRE DE DOC
13h30 à 16h30, les 14, 21 avril et 5 mai
3 rencontres
Animatrice : Catherine Véronneau
Un centre de documentation, c’est un lieu
de ressourcement et de référence. C’est
un petit plus qui peut faire toute la
différence dans un centre de femmes.
Vous avez envie de participer à un
comité de réflexion et de travail ayant
pour objectif d’améliorer le centre de
documentation de l’Essentielle? Joignezvous à nous dans ce comité qui allie
réflexion et plaisir!
Fin de semaine
Nouveau
BIEN MANGER À PETIT PRIX :
les boîtes à lunch et les collations
9h00 à 16h30, dimanche 17 avril et samedi 30 avril
2 jours
Animatrice : Louise Clément
Comment arriver à créer des lunchs
équilibrés et des collations nutritives avec
toutes les tâches qui remplissent nos
journées ? Comment sauver du temps
dans la cuisine au quotidien? Est-ce
qu’une alimentation végétarienne peut
combler les exigences du guide
alimentaire canadien? Un atelier pour se
familiariser avec les nutriments, vitamines
et minéraux et mieux s’organiser.
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