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22-26.08.16 Stage Qi Gong Ile de Groix

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Enseignant : Gérard Renouf
Diplômé de la FEQGAE
(Fédération Européenne de Qi Gong)
Diplômé de l'Institut Lu Dong Ming
Pratiquant de Qi Gong depuis 18 ans,
Qi Gong
Ecole Parisienne de Qi Gong
QI GONG
Ecole parisienne de Qi Gong
Diplômé d'état,, CQP ALS du Ministère de
la Santé de la Jeunesse et des Sports
Diplômé de médecine traditionnelle chinoise
de l'international institut of oriental medecine de
Ho Chi Minh,
Située en Bretagne au large de Lorient.
Cette île authentique avec sa plage
convexe est unique en Europe. L’île de
Groix vous accueille sur 8 kms de long et
sur 3 kms de large.
Dans un environnement exceptionnel
ou l'air est pur et vivifiant
Renseignements :
01 46 38 18 08
06 87 25 47 29
www.qiankun.fr
gerardrenouf@yahoo.fr
Stage de 5 jours
sur l’île de Groix
du 22 au 26 août 2016
l’hébergement
Ancienne maison d'armateur de
240 m2 sur trois niveaux
+ jardin
Mindfulness (matin)
La Pleine Conscience (Mindfulness) est un « état
de conscience qui résulte du fait de porter son
attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie
instant après instant » (Kabat-Zinn, 2003).
Auto-massages (matin)
Horaires et tarifs
Horaires et pratiques
Début du stage le lundi 22 août à 9h30
Possibilité d’arrivée sur l’ile
le samedi 20 à partir de 14h
ou le dimanche 21 toute la journée
Chaque jour sera orienté vers l’ensemble du
corps et sur un des cinq éléments de la tradition taoïste et de la médecine chinoise et ses
connexions au reste du corps par les auto-massages
Tous les jours de 9h jusqu’à 10h sur la plage
méditation de la pleine conscience
de 10h à 11h
do-in auto-massages
Le corps humain doit être sans cesse en mouvement, sans pourtant aller jusquà l'épuisement.
Celà permet au Qi de l'alimentation (Guqi) et au
sang d'être constamment en mouvement, de
sorte qu'on ne peut tomber malade, que les os
ne s’affaiblissent pas et que les jointures ne
rouillent pas. (Hua Tuo).
de 11h30 à 12h30 (plage)
Qi Gong: Wu Qin Xi
Le Wu Qin Xi (fin de matinée)
le Ba Duan Jin (après midi)
Connu aussi sous le nom des 8 pièces de brocart, il est reconnu pour être une méthode
d'entretien et de renforcement de la santé physique et mentale, mais aussi une bonne technique pour faire face au stress.
Six sons thérapeutique
(fin de journée)
Les six postures du Qi Gong des six sons
s’allient aux vibrations propres à chacun de nos
organes.La pratique du Qi Gong des six sons a
le même but que le Qi Gong en mouvement:
les exercices réguliers maintiennent et rétablissent harmonieusement la circulation du Qi
pause de 11h à 11h30
13h déjeuner au restaurant de la jetée
14h à 18h sieste et/ou balade sur l’île
de 18h00 à 19h30 (plage ou jardin)
Qi Gong : Ba Duan Jin et zhuang gong
et une fois sur deux 6 sons thérapeutiques
Fin du stage le 26 à 19h30
, possibilitée de rester jusqu’au 27 au matin
Les tarifs du stage et de l’hébergement
Stage Qi Gong : 480 €
Hébergement
en demi pension 5 jours :
Repas du midi au restaurant (poissons)
Chambre seule + repas midi : 450€
Chambre a partager à deux + repas midi : 300€
Possibilité de manger à l’extérieur
ou bien de se faire à manger
dans la maison le soir, (cuisine équipée).
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