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Café-rencontre santé mentale

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RESPIREZ! RELAXEZ!
Atelier sur une meilleure gestion de l’anxiété
Mardi 26 avril 2016 de 19 h à 20 h 30
Jamais les anxieux n'ont été si nombreux. Et jamais ils ne se sont tant cachés. A une époque où
l'assurance et la performance sont des valeurs suprêmes, l'anxiété ou la timidité sont vécues
comme des maladies honteuses.
Dans cette session, le thème du stress et de l’anxiété seront abordés en profondeur en
explorant les facettes de l’anxiété et ses manifestations.
Cette conférence a pour but d’augmenter vos connaissances sur les différentes manifestations
et de vous donner des outils, des trucs, des techniques et de précieux conseils pour vous
amener à une meilleure gestion de votre stress et de votre anxiété dans la vie de tous les jours.
Dans cette conférence d’environ une heure et 30 minutes, vous trouverez :
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Les différentes manifestations de l’anxiété;
des stratégies gagnantes pour assurer une meilleure gestion du stress et de l’anxiété;
des idées pour prendre conscience dans l’instant présent, sans jugement de valeur;
des exercices de détentes;
des trucs pour créer une ambiance propice au calme.
Les trucs et astuces présentés lors de cet atelier sont le fruit d’une
combinaison de l'expérience professionnelle et personnelle de la
conférencière en tant que psychologue au cours des 20 dernières
années. Mme Renaud a intégré la philosophie orientale et les pratiques
de pleine conscience aux pratiques traditionnelles dans le but de
répondre aux besoins des enfants, des adolescents et des adultes qui
la consultent. Au fil des ans, elle a acquis une expertise particulière liée
au traitement des problèmes d’anxiété, de stress et de dépression.
Lieu de la rencontre: 1 Blue Springs Drive, Unit 100, Waterloo, ON, N2J 4T3
Pour plus d’information sur cette session et pour vous inscrire, veuillez contacter Christine Gilles à
l’ACSM WWD : 519-821-8089 poste 2080 ou par courriel : cgilles@cmhawwd.ca
Café-rencontre en français offert grâce au soutien du RLISS Waterloo Wellington.
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