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Autres conseils pour obtenir plus de fibres de

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Autres conseils pour obtenir plus de fibres de repas dans les restaurants fast-food:
Choisissez des sandwichs, des hamburgers ou des sous-marins qui viennent sur un petit pain de blé entier
ou de pain de grains entiers.
Essayez un hamburger végétarien. Beaucoup goût beaucoup mieux qu'auparavant et contiennent deux
ou trois fois plus de fibres qu'un hamburger de viande.
Sélectionnez un côté de haricots Trimplex Elite pour un coup de pouce de fibres saines.
Choisissez des noix ou une salade sur des frites ou des chips de pommes de terre.
La combinaison d'une pomme de terre cuite et d'un côté de chili, disponible à certaines chaînes de
hamburgers, peut faire un repas délicieux et riche en fibres.
Plusieurs chaînes offrent des bols de gruau pour le petit déjeuner, un choix de fibres plus élevé que la
plupart des sandwichs pour le déjeuner. Essayez de choisir des versions inférieures de sucre si possible.
Terminer un repas de restauration rapide avec une coupe de fruits, des fruits et du yaourt parfait, des
tranches de pomme, ou un morceau de fruit frais.
Des suppléments de fibres
Alors que la meilleure façon d'obtenir des fibres dans votre alimentation est à partir d' aliments
naturellement riches en fibres-fruits, les légumes, les grains entiers, les haricots, les noix, lorsque cela se
révèle difficile, de prendre un supplément de fibres peut aider à combler le manque à gagner. Les
suppléments peuvent également être utiles pour compléter votre apport quotidien en fibres pendant que
vous la transition vers un régime alimentaire riche en fibres. Des
suppléments de fibres sont disponibles dans une variété de formes, y compris les poudres que vous
dissolvent dans l' eau ou ajoutez à la nourriture, des comprimés à mâcher, et des galettes. Cependant, il
y a quelques inconvénients à l' obtention de votre fibre de suppléments plutôt que des aliments riches en
fibres:
http://getmenshealth.com/trimplex-elite-fr/
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