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Calendrier de mai-juin 2016

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CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE
L’ESPOIR, C’EST LA VIE HGJ /
CHEZ LOU
CALENDRIER DES ACTIVITÉS
Mai - Juin 2016
Si vous vivez avec le cancer , si vous et vos proches habitez la région du
Grand Montréal, le Centre est là pour VOUS ! Notre vocation est de vous aider.
Un programme gratuit et bilingue* offrant des groupes de soutien, des cours,
des conférences, des ateliers, des activités physiques, des événements
spéciaux et plus encore (* sauf mention contraire).
Le nombre de places étant limité, vous devez vous inscrire pour certaines
activités et pour tous les groupes de soutien.
Les nouvelles activités et la nouvelle programmation sont indiquées en
caractères gras.
Pour plus de renseignements, veuillez communiquer avec le Centre
Adresse
4635, chemin de la Côte-Sainte-Catherine (coin Lavoie)
Montréal (Québec) H3W 1M1
514-340-3616
514-340-0989
Site Web
www.lespoircestlavie.ca
hopecopemontreal
Courriel
info.wellnesscentre@bellnet.ca
Métro
Autobus
Côte-Sainte-Catherine ou Côte-des-Neiges
124, 129, 165, 435
@Hope_Cope
Heures d’ouverture : du lundi au jeudi de 9 h à 17 h,
et certains soirs.
La salle d’exercice est ouverte de 9 h 30 à 12 h 30
et de 13 h 30 à 16 h 30
N.B. Toutes les activités et l’horaire sont exacts au moment où ils ont été imprimés.
En raison de circonstances indépendantes de notre volonté, certains changements
peuvent se produire à la dernière minute. Pour confirmation, veuillez appeler le
514-340-3616
BIEN-ÊTRE EN QUELQUES MOTS
Pour plus de détails, consultez les circulaires correspondantes
Inscription auprès de Hinda Goodman au 514-340-8222, poste 5531.
Ateliers:
Penser autrement pour mieux vivre: 2 ateliers d’une journée, en anglais, le mercredi 4 mai ou le lundi 20 juin,
de 10 h à 15 h. Un léger repas sera fourni. Les participants ayant des restrictions alimentaires doivent apporter leur
repas.
Belle et bien dans sa peau, les mardis 17 mai ou 21 juin, de 13 h à 15 h.
Après le cancer, reprenez votre vie en mains! en anglais, le dimanche 5 juin, de 8 h 45 à 14 h 30. Un léger repas
sera fourni. Les participants ayant des restrictions alimentaires doivent apporter leur repas.
Commandité en partie par Abbott Nutrition
Groupes de soutien
Groupe de soutien pour patients et aidants, les mercredis 11, 25 mai, 8 et 22 juin, de 19 h à 20 h 30.
Groupe de soutien pour patients et aidants, en français, les mercredis 11 mai et 8 juin, de 19 h à 20 h 30.
Groupe de soutien : Après les traitements, les mercredis, 25 mai en français, et 22 juin en anglais,
de 19 h à 20 h 30.
Inscription auprès de Rifka Hanfling au 514-340-8222, poste 4854 ou Sandy Lipkus, poste 2591.
Groupe de soutien pour femmes juives orthodoxes, les mercredis 18 mai et 15 juin, de 11 h à 12 h 30.
En famille - groupe de soutien pour les parents atteints de cancer (avec des enfants ayant jusqu’à 18 ans),
les mercredis 25 mai et 22 juin de 11 h 30 à 13 h.
Veuillez appeler le 514-340-3616, pour vous inscrire.
Ateliers et conférence
Zumba, 6 lundis, les 2, 9, 16, 30 mai et les 6 et 20 juin de 9 h 30 à 10 h 15.
Riez à en devenir idiot ! les lundis, 2 mai et 6 juin de 13 h 30 à 14 h 30.
Apprenez à tricoter, niveau débutant. 6 mercredis, les 4, 11, 18, 25 mai, 1er et 8 juin, de 13 h 30 à 15 h 30.
Massage en douceur (sur rendez-vous) - pour les survivants seulement, les vendredis de 9 h 30 à 12 h 30.
Conférence en anglais: Not So Swell: what can you do to prevent and treat Lymphedema, avec Dr. Anna Towers,
mardi 17 mai de 18 h 30 à 20 h.
Vivre et approfondir la détente en soi, les vendredis 10, 17, 8 juin et 15 juillet, de 11 h à 12 h 30.
Entraînement à la pleine conscience pour composer avec le cancer, les mardis, 7, 14, 21 et 28 juin
de 14 h à 15 h 30.
Journée annuelle de la survie, conférence en anglais : Cancer and Spirituality: Finding Faith
During Illness, Recovery and Survivorship. Mercredi le 15 juin, (avec questions en français bien
reçues) de 19 h à 20 h 30, à l’Hôpital général juif, 3755, chemin de la Côte-Ste-Catherine,
Amphithéâtre Block, pavillon B-106. Inscription à la porte, à partir de 18 h 30. Un évènement à ne pas
manquer! Suivie d’une délicieuse table de douceurs. L’admission est gratuite, mais l’inscription est
obligatoire. Veuillez appeler le 514-340-8255 afin de réserver votre place.
CONCERT de la chorale Les Voix de l’espoir, « Hymne à l’amour », mardi 21 juin à 19 h
à l’église Baptiste de Westmount, 411, avenue Roslyn, Westmount. Prix du billet: 20$, payé à
l’avance en appelant au 514-340-3616 ou 25$ à la porte.
Changements à la programmation
Club 70 ans et +, les vendredis, annulé jusqu’à septembre.
Relaxation- méditation- visualisation, annulé, les mardis du 11 mai au 15 juin inclusivement.
Mai 2016
Lun 2
Mar 3
Mer 4
Jeu 5
Ven 6
Lun 9
Mar 10
Mer 11
Jeu 12
Ven 13
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
10h30 - 12h00
12h00 – 15h00
13h00 - 14h15
13h30 - 14h30
16h00 - 18h00
17h30 - 20h30
10h00 - 14h30
10h15 - 11h30
12h15 - 13h15
14h00 - 15h00
19h00 - 20h30
9h30 - 12h30
Zumba 1/6
Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire 10/13
Qu’est-ce qui mijote ?
Reiki (sur rendez-vous)
Qi gong en douceur
Riez à en devenir idiot !
Chorale Les Voix de l’espoir
ClubDéfiCancer (18-39) lundi méli-mélo
Guérison par l’énergie (sur rendez-vous)
Yoga en douceur
Poids perdu – semaine 1 / session 2
Dansez pour Eva
Groupe de deuil 5/7 en anglais
Reiki (sur rendez-vous)
10h00 - 15h00
10h15 - 11h45
10h30 - 12h00
12h00 - 13h00
12h00 - 13h30
13h15 - 14h15
13h15 - 14h30
13h30 - 15h30
14h00 - 16h00
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
12h00 - 13h00
13h15 - 14h30
13h45 - 15h15
13h30 - 15h00
14h00 - 15h30
14h30 - 17h00
16h00 - 17h30
18h30 - 20h00
18h30 - 20h00
19h00 - 20h30
Penser autrement pour mieux vivre – en anglais
Tai chi - intégral
Cuisinons sainement
Vous pensez donc savoir danser !
Studio - création libre
Yoga en douceur
Relaxation- méditation- visualisation
Apprenez à tricoter-niveau débutant 1/6
Rien que des gemmes. Pré-requis: Bijoux 101
Alors on danse!
Qi gong – guolin
Yoga en douceur
Abaissez votre niveau de stress – en anglais
Groupe de soutien – cancer du poumon 5/6
Amies de cœur, amies de sein
Studio - création libre
Poids perdu – semaine 2 / session 1
Groupe de soutien : cancer colorectal
Groupe de soutien: tumeurs cérébrales
Groupe de soutien: tumeurs cérébrales pour aidants
Groupe de soutien: de la stomie
11h00 - 12h30
13h30 - 14h30
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
10h30 - 12h00
12h00 - 15h00
13h00 - 14h15
14h30 - 16h00
16h00 - 18h00
17h30 - 20h30
10h00 - 14h30
10h15 - 11h30
12h15 - 13h15
14h00 - 15h00
9h30 - 12h30
Vivre et approfondir la détente en soi 4/4
Développer de saines habitudes de vie 7/12
Zumba 2/6
Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire 11/13
Qu’est-ce qui mijote ?
Reiki (sur rendez-vous)
Qi gong en douceur
Groupe de soutien–cancer du poumon (pour les
anciens)
Chorale Les Voix de l’espoir
ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo
Guérison par l’énergie (sur rendez-vous)
Yoga en douceur
Poids perdu – semaine 2 / session 2
Dansez pour Eva
Reiki (sur rendez-vous)
10h15 - 11h45
10h30 - 12h00
12h00 - 13h00
12h00 - 13h30
13h15 - 14h15
13h30 - 15h30
18h00 - 20h00
Tai chi - intégral
Cuisinons sainement
Vous pensez donc savoir danser !
Studio - création libre
Yoga en douceur
Apprenez à tricoter-niveau débutant 2/6
Reiki (sur rendez-vous)
19h00 - 20h30
Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer du
sein 3/6 anglais
Groupe de soutien pour patients et aidants, anglais
Groupe de soutien pour patients et aidants, français
Alors on danse!
Qi gong – guolin
Yoga en douceur
Abaissez votre niveau de stress – en anglais
Studio - création libre
Poids perdu – semaine 3 / session 1
Massage en douceur (sur rendez-vous)
Développer de saines habitudes de vie 8/12
19h00 - 20h30
19h00 - 20h00
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
12h00 - 13h00
13h15 - 14h30
14h00 - 15h30
14h30 - 17h00
9h30 - 12h30
13h30 - 14h30
Lun 16
Mar 17
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
10h30 - 12h00
12h00 - 15h00
13h00 - 14h15
16h00 - 18h00
17h30 - 20h30
9h30 - 11h30
10h00 - 14h30
10h15 - 11h30
12h15 - 13h15
13h00 - 15h00
14h00 - 15h00
18h30 - 20h00
19h00 - 20h30
9h30 - 12h30
10h15 - 11h45
10h30 - 12h00
11h00 - 12h30
12h00 - 13h00
12h00 - 13h30
13h15 - 14h15
13h30 - 15h30
14h00 - 16h00
14h00 - 16h00
Jeu 19
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
12h00 - 13h00
13h15 - 14h30
13h45 - 15h15
14h00 - 15h30
14h30 - 17h00
Ven 20 9h30 - 12h30
13h30 - 14h30
Lun 23
Mer 18
Mar 24
Mer 25
10h00 - 14h30
10h15 - 11h30
12h15 - 13h15
14h00 - 15h00
19h00 - 20h30
9h30 – 12h30
10h15 - 11h45
11h30 - 13h00
10h30 - 12h00
12h00 - 13h00
12h00 - 13h30
13h15 - 14h15
13h30 - 15h30
18h00 - 20h00
19h00 - 20h30
Jeu 26
19h00 - 20h30
19h00 - 20h30
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
12h00 - 13h00
13h15 - 14h30
13h30 - 15h00
14h00 - 15h30
14h30 - 17h00
9h30 - 12h30
13h30 - 14h30
Lun 30
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
10h30 - 12h00
12h00 - 15h00
13h00 - 14h15
16h00 - 18h00
17h30 - 20h30
Mar 31 10h00 - 14h30
10h15 - 11h30
12h15 - 13h15
14h00 - 15h00
19h00 - 20h30
Ven 27
Zumba 3/6
Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire 12/13
Qu’est-ce qui mijote ?
Reiki (sur rendez-vous)
Qi gong en douceur
Chorale Les Voix de l’espoir
ClubDéfiCancer (18-39): cuisine
Club des hommes
Guérison par l’énergie (sur rendez-vous)
Yoga en douceur
Poids perdu – semaine 3 / session 2
Belle et bien dans sa peau
Dansez pour Eva
Conférence publique: Not So Swell: what you can
do to prevent lymphodema – en anglais
Groupe de deuil 6/7 en anglais
Reiki (sur rendez-vous)
Tai chi - intégral
Cuisinons sainement
Groupe de soutien pour femmes juives orthodoxes
Vous pensez donc savoir danser !
Studio - création libre
Yoga en douceur
Apprenez à tricoter-niveau débutant 3/6
Bijoux 101 – nouveaux participants
Rien que des gemmes. Pré-requis: Bijoux 101
Alors on danse!
Qi gong – guolin
Yoga en douceur
Abaissez votre niveau de stress- en anglais
Groupe de soutien – cancer du poumon 6/6
Studio - création libre
Poids perdu – semaine 4 / session 1
Massage en douceur (sur rendez-vous)
Développer de saines habitudes de vie 9/12
CENTRE FERMÉ Journée nationale des Patriotes
Guérison par l’énergie (sur rendez-vous)
Yoga en douceur
Poids perdu – semaine 4 / session 2
Dansez pour Eva
Groupe de deuil 6/7 - en anglais
Reiki (sur rendez-vous)
Tai chi - intégral
En famille - groupe de soutien pour les parents atteints
de cancer avec des enfants
Cuisinons sainement
Vous pensez donc savoir danser !
Studio - création libre
Yoga en douceur
Apprenez à tricoter-niveau débutant 4/6
Reiki (sur rendez-vous)
Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer
du sein 4/6 anglais
Groupe de soutien pour patients et aidants, anglais
Après les traitements – en français
Alors on danse!
Qi gong – guolin
Yoga en douceur
Abaissez votre niveau de stress – en anglais
ClubDéfiCancer (18-39): club mets – pour jeunes
adultes avec le cancer métastatique ou avancé
Studio - création libre
Poids perdu – semaine 5 / session 1
Massage en douceur (sur rendez-vous)
Développer de saines habitudes de vie 10/12
Zumba 4/6
Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire 13/13
Qu’est-ce qui mijote ?
Reiki (sur rendez-vous)
Qi gong en douceur
Chorale Les Voix de l’espoir
ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo
Guérison par l’énergie (sur rendez-vous)
Yoga en douceur
Poids perdu – semaine 5 / session 2
Dansez pour Eva
Groupe de deuil 5/7 en anglais
Juin 2016
Mer 1
Jeu 2
Ven 3
Dim 5
Lun 6
Mar 7
Mer 8
Jeu 9
9h30 - 12h30
10h15 - 11h45
10h30 - 12h00
12h00 - 13h00
12h00 - 13h30
13h15 - 14h15
13h30 - 15h30
14h00 - 16h00
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
Reiki (sur rendez-vous)
Tai chi – intégral
Cuisinons sainement
Vous pensez donc savoir danser !
Studio - création libre
Yoga en douceur
Apprenez à tricoter-niveau débutant 5/6
Rien que des gemmes. Pré-requis : Bijoux 101
Alors on danse!
Qi gong – guolin
12h00 - 13h00
13h15 - 14h30
13h30 - 15h00
14h00 - 15h30
14h30 - 17h00
16h00 - 17h30
18h00 - 20h00
18h30 - 20h00
18h30 - 20h00
9h30 - 12h30
13h30 - 14h30
8h45 - 14h30
11h00 - 14h30
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
10h30 - 12h00
12h00 - 15h00
13h00 - 14h15
13h30 - 14h30
16h00 - 18h00
17h30 - 20h30
10h00 - 14h30
10h15 - 11h30
12h15 - 13h15
Yoga en douceur
Abaissez votre niveau de stress – en anglais
Amies de cœur, amies de sein
Studio - création libre
Poids perdu – semaine 6 / session 1
Groupe de soutien : cancer colorectal
Groupe de soutien: myélome multiple
Groupe de soutien: tumeurs cérébrales
Groupe de soutien: tumeurs cérébrales pour aidants
Massage en douceur (sur rendez-vous)
Développer de saines habitudes de vie 11/12
Après le cancer, reprenez votre vie en mains! anglais
Toucher thérapeutique (sur rendez-vous)
Zumba 5/6
Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire 1/13
Qu’est-ce qui mijote ?
Reiki (sur rendez-vous)
Qi gong en douceur
Riez à en devenir idiot !
Chorale Les Voix de l’espoir
ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo
Guérison par l’énergie (sur rendez-vous)
Yoga en douceur
Poids perdu – semaine 6 / session 2
14h00 - 15h00
14h00 - 15h30
9h30 - 12h30
10h15 - 11h45
Dansez pour Eva
Entraînement à la pleine conscience bilingue 1/4
Reiki (sur rendez-vous)
Tai chi – intégral
10h30 - 12h00
12h00 - 13h00
12h00 - 13h30
13h15 - 14h15
13h30 - 15h30
14h00 - 16h00
Cuisinons sainement
Vous pensez donc savoir danser !
Studio – création libre
Yoga en douceur
Apprenez à tricoter-niveau débutant 6/6
Rien que des gemmes. Pré-requis : Bijoux 101
18h00 - 20h00
19h00 - 20h30
Reiki (sur rendez-vous)
Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer du sein
5/6 – en anglais
Groupe de soutien pour patients et aidants, anglais
Groupe de soutien pour patients et aidants, français
Alors on danse!
Qi gong – guolin
Yoga en douceur
19h00 - 20h30
19h00 - 20h00
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
12h00 - 13h00
13h15 - 14h30
14h00 - 15h30
14h30 - 17h00
9h30 - 12h30
11h00 - 12h30
13h30 - 14h30
Lun 13 10h30 - 11h45
10h30 - 12h00
12h00 - 15h00
14h30 - 16h00
13h00 - 14h15
16h00 - 18h00
17h30 - 20h30
Mar 14 10h00 - 14h30
10h15 - 11h30
12h15 - 13h15
14h00 - 15h00
14h00 - 15h30
Ven 10
Abaissez votre niveau de stress- en anglais
Studio - création libre
Poids perdu – semaine 7 / session 1
Massage en douceur (sur rendez-vous)
Vivre et approfondir la détente en soi 1/4
Développer de saines habitudes de vie 12/12
Qi gong oie sauvage –inscription obligatoire 2/13
Qu’est-ce qui mijote ?
Reiki (sur rendez-vous)
Groupe de soutien–cancer du poumon (les anciens)
Qi gong en douceur
Chorale Les Voix de l’espoir
ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo
Guérison par l’énergie (sur rendez-vous)
Yoga en douceur
Poids perdu – semaine 7 / session 2
Dansez pour Eva
Entraînement à la pleine conscience 2/4 bilingue
Mer 15
9h30 - 12h30 Reiki (sur rendez-vous)
10h15 - 11h45 Tai chi – intégral
10h30 - 12h00 Cuisinons sainement
11h00 - 12h30 Groupe de soutien pour femmes juives orthodoxes
12h00 - 13h00 Vous pensez donc savoir danser !
12h00 - 13h30 Studio - création libre
13h15 - 14h15 Yoga en douceur
14h00 - 16h00 Bijoux 101 – nouveaux participants
14h00 - 16h00 Rien que des gemmes. Pré-requis : Bijoux 101
Journée annuelle de la survie – Cancer & Spirituality: Finding Faith During Illness,
Recovery and Surviviorship 19h à l′Hôpital général juif, 3755, chemin de la CôteSte-Catherine, pav. B–106,Amphithéâtre Block. Inscriptions à la porte18 h 30.
Jeu 16
9h30 - 10h15 Alors on danse!
10h30 - 11h45 Qi gong – guolin
12h00 - 13h00 Yoga en douceur
13h15 - 14h30 Abaissez votre niveau de stress – en anglais
14h00 - 15h30 Studio - création libre
14h30 - 17h00 Poids perdu – semaine 8 / session 1
Ven 17
9h30 - 12h30 Massage en douceur (sur rendez-vous)
11h00 - 12h30 Vivre et approfondir la détente en soi 2/4
Mon 20
9h30 - 10h15 Zumba 6/6
10h00 - 15h00 Penser autrement pour mieux vivre – en anglais
10h30 - 11h45 Qi gong oie sauvage –inscription obligatoire 3/13
10h30 - 12h00 Qu’est-ce qui mijote ?
12h00 - 15h00 Reiki (sur rendez-vous)
13h00 - 14h15 Qi gong en douceur
16h00 - 18h00 Chorale Les Voix de l’espoir
17h30 - 20h30 ClubDéfiCancer (18-39): cuisine
Mar 21
9h30 - 11h30 Club des hommes
10h00 - 14h30 Guérison par l’énergie (sur rendez-vous)
10h15 - 11h30 Yoga en douceur
12h15 - 13h15 Poids perdu – semaine 8 / session 2
13h00 - 15h00 Belle et bien dans sa peau
14h00 - 15h00 Dansez pour Eva
14h00 - 15h30 Entraînement à la pleine conscience 3/4 bilingue
Concert de la chorale Les Voix de l’espoir, “Hymne à l’amour” à 19h, à l’église
Baptiste de Westmount, 411 avenue Roslyn. Prix du billet: 20$ ou 25$ à la porte.
Mer 22
9h30 - 12h30 Reiki (sur rendez-vous)
10h15 - 11h45 Tai chi – intégral
10h30 - 12h00 Cuisinons sainement
11h30 - 13h00 En famille - groupe de soutien pour les parents atteints
de cancer avec des enfants de moins de 18 ans
12h00 - 13h00 Vous pensez donc savoir danser !
12h00 - 13h30 Studio - création libre
13h15 - 14h15 Yoga en douceur
13h15 - 14h30 Relaxation- méditation- visualisation
18h00 - 20h00 Reiki (sur rendez-vous)
19h00 - 20h30 Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer du sein
6/6 – en anglais
19h00 - 20h30 Groupe de soutien pour patients et aidants, anglais
19h00 - 20h30 Après les traitements – en anglais
Jeu 23
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
12h00 - 13h00
13h15 - 14h30
13h30 - 15h00
14h00 - 15h30
Ven 24
Lun 27
Mar 28
Mer 29
Jeu 30
10h30 - 11h45
10h30 - 12h00
12h00 - 15h00
13h00 - 14h15
16h00 - 18h00
17h30 - 20h30
10h00 - 14h30
10h15 - 11h30
14h00 - 15h00
14h00 - 15h30
9h30 - 12h30
10h15 - 11h45
10h30 - 12h00
12h00 - 13h00
12h00 - 13h30
13h15 - 14h15
13h15 - 14h30
9h30 - 10h15
10h30 - 11h45
12h00 - 13h00
13h15 - 14h30
14h00 - 15h30
Alors on danse!
Qi gong – guolin
Yoga en douceur
Abaissez votre niveau de stress – en anglais
ClubDéfiCancer (18-39): club mets – pour jeunes
adultes avec le cancer métastatique ou avancé
Studio - création libre
CENTRE FERMÉ - Fête nationale du Québec
Qi gong oie sauvage –inscription obligatoire 4/13
Qu’est-ce qui mijote ?
Reiki (sur rendez-vous)
Qi gong en douceur
Chorale Les Voix de l’espoir
ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo
Guérison par l’énergie (sur rendez-vous)
Yoga en douceur
Dansez pour Eva
Entraînement à la pleine conscience 4/4 bilingue
Reiki (sur rendez-vous)
Tai chi – intégral
Cuisinons sainement
Vous pensez donc savoir danser !
Studio - création libre
Yoga en douceur
Relaxation- méditation- visualisation
Alors on danse!
Qi gong – guolin
Yoga en douceur
Abaissez votre niveau de stress – en anglais
Studio - création libre
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