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16 –17 Avril 2016 21-22 Mai 2016 Goudargues et Salagou

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FICHE D ‘INSCRIPTION
À renvoyer avant le 25 mars 2016
Comité Régional EPMM Sports pour tous Languedoc-Roussillon
Maison régionale des sports
CS 37093
1039 Rue Georges Méliès
34967 Montpellier Cédex 2
Je désire m’inscrire pour la formation d’animateur marche nordique
Nom :
Prénom:
Club :
n° Licence:
N° de sécurité sociale :
Mon club cotise à l’OPCA, AGEFOS PME sous le n°:
Adresse postale :
Code Postal:
Ville:
Envie de plein air , de développer de nouvelles compétences
& de nouvelles activités
Venez apprendre à enseigner la marche nordique
Tel:
Mail:
 je joins à ce jour un chèque de 560€ à l’ordre du « comité régional EPMM »
pour pouvoir accéder à la formation.
 J’ai fait une demande de prise en charge par mon OPCA (renseignement auprès
de mon comité départemental). J’ai bien pris note qu’en cas de refus et sur présentation
de justificatif, le comité régional m’apportera une aide complémentaire et je devrai régler
la somme de 280 € pour pouvoir accéder à la formation.
16 –17 Avril 2016
21-22 Mai 2016
Goudargues et Salagou
Pour toutes informations complémentaires, contacter
Comité régional 04 67 82 16 79
La marche nordique depuis quelques années connait un essor
considérable. En effet ses bénéfices , tant pour les pratiquants que pour les associations en font un avantage reconnu pour qui souhaite développer ses activités
Pourquoi développer de la marche Nordique dans votre association?
 Accueillir de nouveaux publics grâce à son accessibilité.
 Élargir votre offre de pratique
 Compléter vos activités par une pratique ludique et complète

1.



Qu’est ce que la Marche Nordique ?
La Marche Nordique est une activité de pleine nature de randonnée utilisant
une paire de bâtons facilitant le déplacement. Elle est Issue de la préparation
physique estivale des skieurs de fond finlandais. Ses atouts pour entretenir et
améliorer les différentes qualités physiques sont avérés notamment en

Endurance , puisqu’elle permet d’avoir une cadence plus soutenu qu’une
activité de marche traditionnelle et donc plus calorifère.

Renforcement musculaire . Ainsi l’usage des bâtons entraine un travail
équilibrer de tout le corps en utilisant les membres supérieurs.
Plus complète que la course, cette activité est également moins contraignante.
En effet l’usage des bâtons permet de diminuer les contraintes
biomécanique notamment sur
les genoux de –30%.
La Marche Nordique est donc
une activité complète adaptable
à tous et c’est pour cela qu’elle
est pratiquée et développée
depuis plusieurs années dans de
nombreuses associations EPMM
notamment dans le cadre des
programmes de lutte contre
l’obésité et des maladies cardio
-vasculaires.
2.
de renforcement musculaire pour les membres supérieurs.
Offrir une activité idéal pour développer du sport-santé en prévention ou en outils de reprise de l’activité physique.
Développer une activité indépendante des prêts de salle.
S’ouvrir au plein air
Augmenter vos compétences.
Pourquoi faire la formation marche nordique
 Facile d’accès, cette activité nécessite tout de même une connaissance
de la maitrise de l’environnement extérieur (orientation , dénivelés, franchissement ).
 Par ailleurs si la marche est un moyen de locomotion naturel, celle avec
les bâtons demande une certaine pratique technique et une connaissance
des défauts des pratiquants pour animer en toute sécurité.
 Introduire de nouvelles gestuelles ne suffit pas pour donner vie de façon
permanente à une séance et fidéliser les pratiquants. Il faut en maitriser
la technique et l’éventail des possibilités.
3.
Les plus de la formation marche nordique à l’EPMM
 Partage , convivialité, accessibilité … nous faisons vivre nos valeurs
 Expertise nos formateurs sont des experts de l’activité et sont diplômés.
 Innovation et Expérience de plus sieurs années dans cette activité.
 Des formations 100% pratique.
 Un accompagnement à développer l’activité au-delà de la formation
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