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ATELIER ESTIME DE SOI et AFFIRMATION DE SOI Inspiré de Je

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ATELIER ESTIME DE SOI et AFFIRMATION DE SOI
Inspiré de Je suis aimable, je suis capable de Jean Monbourquette
L’atelierEstimedesoietAffirmationdesoiapourbutd’apprendreàvousapprécier
dansvotremanièredevousvoir,devousparler,devousressentiretdevousaffirmer,àvous
aimertelquevousêtesavecvosforcesetvosfaiblesses.Vousexpérimenterezdifférents
moyensd’augmentervotreestimedevous-même(jesuisaimable)etvotreconfiance
personnelle(jesuiscapable).
3jourspourfairegrandirl’estimedesoietmieuxs’affirmer!
1.Approfondirlescomposantesdel’estimedesoi
• Distinguerentresonêtreetsonagir:Faireladifférenceentreêtreaimépourquijesuis
(monêtre)etEtreappréciépourcequejefais(monagir).
• Prendreconsciencequesonidentiténedépendpasdel’opiniondesautrespersonnes.
• Prendreconsciencedemessensextérieursetintérieurspourmieuxlesgérer.(Visuel,
Auditif,Kinesthésique).
• Découvrirl’influencedesonintériorité(sondialogueintérieur,sesimagesintérieures,
sesémotions)sursonénergiepersonnelle:senourrirdesessuccèspasséspourêtreun
«gagnant»!
2.Seregarderpours’apprécier,s’écouterpoursetransformer,entrerencontactavecses
émotionsetsessentimentspours’améliorer
• Seregarderetapprendreàs’aimer
• Sevaloriserenprenantconsciencedesonprogrès
• Gérersondialogueintérieur
• Substituerauxexpressionsnuisiblesàl’estimedesoi,desexpressionsconstructrices.
• Reconnaîtresesétatsémotionnelsetleursmessages
3.S’affirmer
• Reconnaîtrelessituationsoùunrefusestnécessaireetapprendreàdire«non».
• Prendreconsciencedesonintérioritéetoserl’affirmer.
• Savoirparleren«je»
• Apprendreàrecevoirdesmarquesd’attention
Informationspratiques
PourQUI?
Jeunesentre15et17ans.
Durée:
3joursde9h30à15h30(Déjeunersurplaceapportéparchacun)
Conditions:
Quelejeunesoitpartantpourvivrel’atelier(etnonpasuniquementlesparents).Avoirun
échangeentrel’animatriceetlejeuneavantl’inscriptionafindevaliderquelejeuneestmotivé
Unminimumde6participant(e)spargroupeestrequis,avecunmaximumde10jeunes.
Tarif:
150€(nepashésiterànouscontactersil’aspectfinancierestunobstacle)
AvecCarolinedeFombelle
Dates:Mardi21juin,Vendredi24juinetmardi28juin2016.-Groupefilles
Lieu:16rueAlexandreRibot78150LeChesnay
Contacts:CarolinedeFombellecarodefombelle@hotmail.fr07-81-36-54-76
AvecSophieDelalonde
Dates:Jeudi23,Vendredi24etJeudi27juin
Groupefillesougarçonsenfonctiondunombre
Lieu:57alléedesSoudanes78430Louveciennes
Contact:SophieDelalondesophiedelalonde@gmail.com06-58-58-55-35
AvecBénédictedeDinechin
Dates:16/17et20juin:Groupefilles
21/22et24juin:Groupegarçons
27/28juinet1etjuillet:Groupemixte.
Lieu:51ruedesMissionnaires78000Versailles
Contact:BénédictedeDinechin:bj.dinechin@gmail.com
Site:www.conseil-conjugal.orgTel:06-11-59-55-24
Ces3animatricessontforméesparIsabelled’Aspremontdanslecadredelaformationà
l’animationdesateliersJeanMonbourquette.(AssociationEstimame)
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