close

Se connecter

Se connecter avec OpenID

Classes - World Gym

IntégréTéléchargement
HORAIRE DU 4 AVRIL 2016 AU 12 JUIN 2016
SCHEDULE FROM APRIL 4th 2016 TO JUNE 12th 2016
DIMANCHE
SUNDAY
SAMEDI
SATURDAY
VENDREDI
FRIDAY
JEUDI
THURSDAY
MERCREDI
WEDNESDAY
MARDI
TUESDAY
LUNDI
MONDAY
CENTRE DE TROIS-RIVIÈRES - MISE À JOUR : 31 mars 2016
WGX
SPINNING
QUENNAX
X-FIT
9:00 – 9:45
55 ans et + -Roselyne
11:00-11:45
Streching – Roselyne
17:30-18:15
Boxe débutant – Charles A
18:30- 19:15
Yoga – Joannie L
19:30.– 20:15
Piyo – Catherine L
12:00 – 12:45
Spinning – Nataly
18:30 – 19:15
Spinning – Shanie
A
A
10:00 – 10:45
Yoga – Joannie L
12:00-12:45
Boxe intermédiaire – Charles A
17:30- 18:15
Insanity – Catherine L
18:30 - 19:15
Fesse de Fer- Catherine L
19:30 – 20:15
Body Pump- Franscesca
11:00 – 11:45
Spinning Débutant –
Christina
18:30 – 19:15
Spinning – Janie B
V
V
9:00 – 9:45
Dynamique Tonique -Valérie
11:00 – 11:45
Multi-training – Roselyne
17:30 – 18:15
Zumba – Eve
18:30 – 19:15
Piloxing– Eve
19:30 – 20:15
Yoga débutant-Joannie L
12:00 – 12:45
Spinning – Nataly
E
E
9:00 – 9:45
Piloxing -Evelyne
10:00 – 10:45
Zumba– Eve lyne
12:00 – 12:45
Boxe débutant – Charles A
17:30 – 18:15
WGX Design – Fransca
18:30 – 19:15
Insanity – Catherine L
12:00 – 12:45
Spinning – Nataly
N
N
16:30 – 17:15
Spinning – Janie B
I
I
9:30 – 10:15
Abdo Fesses– Francesca
10:30 – 11:15
Boxe débutant– Charles A
11:30 – 12:15
Zumba– Eve
12:30 – 13h15
Parentenfant-Catherine(4-7ans)
R
R
10:30 – 11:15
Cize – Catherine L.
!
!
9:00 – 9:45
Yoga Fit – Evelyne
10:00 – 10:45
Cardio interval – Evelyne
Les heures d’ouverture, l’horaire, les instructeurs et le type des cours
peuvent changer sans préavis. Participation sous réserve des places
disponibles. Les cours ont une durée de 45 Min. Port de vêtements
appropriés obligatoire
Opening hours, schedule, instructors and types of classes are subject
to change without notice. Participation to classes subject to
available space. ALL classes are duration 45 min. Appropriate attire
should be worn for all classes
WWW.WORLDGYMQUEBEC.COM
55 ans et + - Cours basé sur le
développement de l’équilibre , des
renforcements de posture et
musculaire , il n’y a pas d’âge pour
se sentir en forme !
Multi – Training – Entraînement complet
visant l’amélioration de l’endurance
cardiovasculaire organisé sous la forme de
circuit ou de station.
Abdos-fesses – Cours basé principalement
sur le raffermissement des abdominaux et
des muscles fessiers. Musique et ambiance
dynamique sont au rendez-vous
Piloxing – Un programme cardio
interdisciplinaire de haute énergie
qui unit le Pilates, la boxe et la
danse, créant des intervalles
continus qui vous pousseront à
dépasser vos limites. Une
combinaison unique qui garantit
de brûler un maximum de calories
et de définir votre silhouette .
Boxe débutant – Entrainement basé sur
l’apprentissage de la technique de
base de la boxe ainsi que le
développement musculaire
Cize - Cardio, musique, mouvements et
plaisirs sont au rendez-vous! Avec
CIZE live, tout le monde peut danser!
Vous y apprendrez des
chorégraphies ''pas-à-pas'' en
bougeant sans arrêt sur de la
musique rythmée! CIZE s'est bouger
en s'amusant! Ce cours s'adresse aux
personnes de tout âges et de tout
niveaux! Aucun pré requis.
Cardio interval - Entraînement fonctionnel
combinant des intervalles
d'exercices variés permettant
d'améliorer; votre posture, votre
équilibre, votre force, votre
coordination ainsi que votre
endurance cardio vasculaire et
musculaire.
Fesse de Fer - Ce cours est le parfait
jumelage d’exercices musculaires et
cardiovasculaires visant
l’entrainement des fesses, des
cuisses et des abdominaux. Une
amélioration de votre tonus par le
biais d’une formule qui a fait ses
preuves
Insanity – Entrainement basé sur le poids du
corps et de sa résistance . Le
programme est basé sur une
multitudes d’exercices a intervalles
intenses, visant le renforcement
musculaire ainsi que l’augmentation
du cardiovasculaire
Piyo – Inspiré des mouvements du Pilates
et du Yoga, PiYo live combine la
définition du corps, la force et
l'équilibre. Avec le poids de votre
corps, vous effectuerez des
mouvements continus ciblés,
rythmés et sans impacts sur de la
musique afin de définir chaque
muscle de votre corps. L'intensité
modéré et élevé est disponible
pour ce cours.
Quennax –
Parfait compilation pour renforcer votre
force et votre cardio en offrant
des résultats personnalisées . Un
expérience unique et nouvelle a
ne pas rater!
Spinning – Un entraînement à vélo hors du
commun parsemé de montées, descentes,
sprints et intervalles. Musique et jeux de
lumière au rendez-vous.
Ballet-Yoga–Cours technique de ballet
fusionné aux postures de yoga. Un
cour complet permettant de
développer la force et l’endurance
musculaire, la flexibilité et une
meilleure posture. Acune
expérience en danse ou en yoga
n’est nécessaire. Seule une paire
de chaussettes est recommandée.
X-fit – Ce cours s’adresse personnes
voulant développer leur force, endurance
et agilité avec un entraînement physique.
Un cours intensif qui vous permettra de
vous surpasser et d’améliorer vos
performances sportives !
Yoga – Le yoga est une science de
l’exercice ancienne qui est fondée sur un
système qui permet de développer
harmonieusement le corps, le mental ainsi
que l’esprit. Le yoga vous procurera un
sentiment de sérénité et de bien-être.
Yoga débutant – Cours d’initiation au yoga.
où vous pourrez apprendre les notions de
base de yoga pour un maximum de
relaxation et de calme.
Yoga Fit – une pratique accessible à tous,
explorant les poses fondamentales
du Yoga par la technique Vinyassa
et Hatha Yoga. Chaque séance se
déroule tout en fluidité,
impliquant plusieurs poses liées
ensemble afin de créer force,
flexibilité, équilibre et endurance.
Parmi d’autres bienfaits ressentis ;
amélioration posturale, éveil du
corps, écoute de soi. Un excellent
complément à votre vie
quotidienne !
Zumba – Amusez-vous et bougez! Cette
séance d'entraînement est excellente pour
le corps et l'esprit. L’objectif est de
s’amuser et d’essayer de nouveaux
mouvements sur différents rythmes.
Aucune expérience en danse n’est requise,
mais la persévérance est de mise!
Dynamique Tonique - Cours de
musculation avec accessoires
multiples qui se fait en partenariat
. S’entrainer ensemble c’est bien
mieux !
Auteur
Document
Catégorie
Uncategorized
Affichages
0
Taille du fichier
483 KB
Étiquettes
1/--Pages
signaler