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2015 Gérer son stress pour réussir

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Bibliothèque des expérimentations pédagogiques
AMIENS
13/08/2016
2015 Gérer son stress pour réussir
(Expérimentation art.34)
(Expérimentation terminée)
Lycée polyvalent La Hotoie
RUE DU BATONNIER MAHIU , 80016 AMIENS
Site : site de l'établissement
Auteur : VANDENBERGHE Patricia
Mél : ce.0801882L@ac-amiens.fr
La préparation mentale vise le développement d'habilités mentales afin de placer l'individu dans des conditions optimales de
bien-être et de réussite. Ce projet contribue à mettre l'élève dans des conditions optimales de réussite en plaçant au centre de
ses apprentissages ; il s'appuie sur le développement d'habilités mentales à travers des techniques scientifiques afin
d'optimiser les connaissances et les compétences des élèves. L'objectif est de rendre l'élève autonome et acteur de sa
formation.
Plus-value de l'action
en attente de bilan
Nombre d'élèves et niveau(x) concernés
Travail transversal sur l’ensemble des disciplines (épreuves écrites et orales) qui permet d’utiliser les connaissances et
compétences de l’élève dans une année certificative (le Baccalauréat) ou à l’entrée d’une nouvelle formation (BTS)
A l'origine
- Des élèves de plus en plus stressés à l'approche des examens présentant des signes d'anxiété. Des élèves ayant des
difficultés à gérer leurs émotions (agressivité, violence, incivilités...) face à l'autorité institutionnelle et notamment face aux
enseignants. Un manque de confiance pour les élèves hôteliers dans leur pratique professionnelle. Des élèves ayant de plus
en plus de difficultés à donner du sens à leur apprentissage et à se fixer des objectifs à long terme. Un manque de
méthodologie et d'organisation dans leur travail. Concernant les sportifs de haut niveau accueillis au lycée, une préparation
mentale absente dans la programmation des entraînements.
Objectifs poursuivis
Placer l’élève dans des conditions optimales de bien-être et de réussite en développant ses ressources cognitives : - Réduire
le stress et les comportements anxiogènes face aux examens - Augmenter la motivation à travers la fixation d’objectifs afin de
donner du sens à leur apprentissage et leur formation - Permettre d’améliorer leur confiance et leur estime de soi - Développer
les capacités de concentration afin d’optimiser leurs connaissances et compétences - Mieux gérer leurs émotions (agressivité,
violences, incivilités…) face à l’autorité institutionnelle, notamment aux enseignants
Description
Entretiens semi-directifs et tests permettant de définir le profil mental du sujet
Élaboration du diagnostic à partir des hypothèses relevées et de la problématique à traiter
Programmation et planification des séances de préparation mentale à travers les techniques utilisées
Réévaluation et réajustement des contenus
Modalité de mise en oeuvre
Mise en place de séances d'une à deux heures par semaine pour un groupe de 10 à 12 élèves maximum sur des cycles de 12
à 15 séances.
Trois ressources ou points d'appui
En attente de bilan
Difficultés rencontrées
En attente de bilan
Moyens mobilisés
Franck BLONDEAU, professeur d'EPS (diplômé en préparation mentale et psychologique du sportif)
Des outils et des techniques physiologiques :
–respiration abdominale et contrôle respiratoire
–différents types de relaxation
–sophrologie
Des outils et des techniques cognitives :
–imagerie mentale
–Switch (arrêt de la pensée négative)
–discours interne
–référentiel émotionnel
–fixation d'objectifs et carnet de suivi
–Coaching ( entretien d'explicitation et résolution des problèmes)
Partenariat et contenu du partenariat
Néant
Liens éventuels avec la Recherche
Néant
Evaluation
Evaluation / indicateurs
Des test et des entretiens permettront d'évaluer la progression des élèves ainsi que les résultats aux examens de ces
candidats.
Documents
Aucun
Modalités du suivi et de l'évaluation de l'action
Des tests et des entretiens permettront d’évaluer la progression des élèves Les résultats aux examens de ces candidats.
Effets constatés
Sur les acquis des élèves :
en attente de bilan
Sur les pratiques des enseignants :
en attente de bilan
Sur le leadership et les relations professionnelles :
en attente de bilan
Sur l'école / l'établissement :
en attente de bilan
Plus généralement, sur l'environnement :
en attente de bilan
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